10 ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಳೆಯುವ, ಹೊರಹೋಗುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜ, ಉಮ್, ಅಲ್ಲ. (ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಬೇಡ ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ?) ಆದರೆ ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೂ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಅವರು ಕೆಲವು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು

ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಇಲಿಗಳ ಸಂತತಿಗಿಂತ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಇಲಿಗಳ ಮಕ್ಕಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಭಯಾನಕ? ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಕಳಪೆ ಆಹಾರವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ. ಬೇಡ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ಅವರಿಗೆ ಚಿಲ್ ಇಲ್ಲ

ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಂಕಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು PNAS. ಸಂಶೋಧಕರು ರೀಸಸ್ ಕೋತಿಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಿದರು, ನಂತರ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರ ಮಿದುಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದರು. ಮುಂದೆ, ಅವರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಕೋತಿಗಳ ಕುಟುಂಬ ಮರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರು. ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು: ಮಂಗಗಳ ಆತಂಕದ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಮಾರು 35 ಪ್ರತಿಶತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದರು

ನಿಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ-ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲ್ಲಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಥರ್ಮೋಸ್-ಫುಲ್ ಮೂಲಕ ಜಾವಾವನ್ನು ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗಬಹುದು. (ಅದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೇ? ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.)

ಅವರು ಫ್ಲೋಸ್ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು

ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಬರೆಯದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಆತಂಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ರವಾನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನ ರೇ ಜುವಾನ್ ಕಾರ್ಲೋಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅವರಿಗೆ ಅಲೆದಾಡುವ ಕಣ್ಣು ಇತ್ತು

ಕೆಲವು ಜನರು ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ತಳೀಯವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ವಿಜ್ಞಾನದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಪದ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು 7,000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್‌ನ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಅವರ SO ಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅವರು ಪ್ಲೇಗ್ ನಂತಹ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ರೊಟ್ಟಿ ತಿನ್ನುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವೇ ಜಿಮ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ. ಸಕ್ರಿಯ ಪೋಷಕರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಂದಿರು) ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೆ ನೆವರ್, ಎವರ್ ವೇಕ್ ಅಪ್ ಇನ್ ಟೈಮ್ ಫಾರ್ ಎ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ರನ್

ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆ? ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಎನ್‌ಕೋಡ್ ಆಗಿರುವ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ಇದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ತುರ್ತು ಉಳಿತಾಯ ನಿಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಅರಿಜೋನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ನಿಮ್ಮ 401 (ಕೆ) ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.)

ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ

ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಎಷ್ಟು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗುಳವು ಎಷ್ಟು ಸಾಹಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಬೊಜ್ಜು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ 72 ಪ್ರತಿಶತವು ಅವರ ವಂಶವಾಹಿಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು: ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಔತಣಕೂಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ.

ಅವರು ಕೋಪದಿಂದ ಓಡಿಸಿದರು

ಹಾರ್ನ್-ಸಂತೋಷದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಚಾಲಕರನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಟೊಯೋಟಾ ಮತ್ತು ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ರವಾನಿಸಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ