ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 10 ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಶಕ್ತಿಯುತ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೆಚ್ಚು
• 2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ
• 3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• 4. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು
• 5. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• 6. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• 7. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು
• 8. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು
• 9. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 10. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಚ್ಐವಿ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಸಿಲೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ (“ನಿಜವಾದ” ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ)
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ.

ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದರ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆದಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಈಗ ಜನರು ಯುಗಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ದೃ has ಪಡಿಸಿದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಶಕ್ತಿಯುತ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೆಚ್ಚು

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ, ಇದನ್ನು ಮರಗಳ ಒಳ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಇದನ್ನು ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಷ್ಟು ಹಿಂದಿನದು. ಇದು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ರಾಜರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ () ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ: ಇದನ್ನು "ನಿಜವಾದ" ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ: ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮರಗಳ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಳಗಿನ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಒಣಗಿದಾಗ, ಇದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸುರುಳಿಗಳಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಗುವ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಈ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಬಹುದು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಭಾಗದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿನ್ನಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ () ಸಂಯುಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಈ ಸಂಯುಕ್ತ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಲೆ. ಇದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಹೈಡ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.

2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಸ್ (,,) ನಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

26 ಮಸಾಲೆಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಜೇತರಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ () ನಂತಹ “ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು” ಮೀರಿಸಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ () ಬಳಸಬಹುದು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಉರಿಯೂತ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಉರಿಯೂತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ (,).

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು

ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿಗೆ ವಿಶ್ವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದ ಗುರುತುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, “ಕೆಟ್ಟ” ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ “ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ().

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಮರ್ಶೆ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 120 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಡೋಸ್ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ “ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು () ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ().

ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

5. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,).

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

6. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತ-ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ a ಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (,) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ (,) ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃ have ಪಡಿಸಿವೆ, ಇದು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು 10-29% (,,) ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1–6 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5–2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 15 ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು 1–6 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5–2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

7. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು

ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಪರ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಟೌ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ (,,) ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯ ().

ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವಿವಿಧ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

8. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (,,,,) ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ().

ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಾನವ ಕೊಲೊನ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ () ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 13 ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

9. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸಿನ್ನಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ (, ).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಸೋಂಕು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (, 35).

ಸಿನ್ನಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಚ್ಐವಿ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಚ್ಐವಿ ವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏಡ್ಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ (,) ಎಚ್‌ಐವಿ ವೈರಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಳಿ ಎಚ್‌ಐವಿ -1 ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಸೋಂಕಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ 69 medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ().

ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮಾನವ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ವೈರಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧವಾದ ಎಚ್‌ಐವಿ -1 ರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಸಿಲೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ (“ನಿಜವಾದ” ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ)

ಎಲ್ಲಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಪ್ರಭೇದವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೂಮರಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಕೂಮರಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲೋನ್ (“ನಿಜವಾದ” ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ) ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಪ್ರಭೇದ () ಗಿಂತ ಕೂಮರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಗ್ಗದ ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲೋನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ವಿಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.