ಲೇಖಕ: Marcus Baldwin
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಜೂನ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 15 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
IUD/IUS ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು
ವಿಡಿಯೋ: IUD/IUS ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನ (ಐಯುಡಿ) ಎನ್ನುವುದು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟಿ ಆಕಾರದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಉಳಿಯುವ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಐಯುಡಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವವರ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಐಯುಡಿ ಇಡುವ ಮೊದಲು, ಒದಗಿಸುವವರು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಒದಗಿಸುವವರು:

  • ಐಯುಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ಲಂಗರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಐಯುಡಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  • ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹೊರಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ತಂತಿಗಳು ಎರಡು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

  • ಐಯುಡಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒದಗಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
  • ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಐಯುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒದಗಿಸುವವರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ವಿಧಾನವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು:


  • ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
  • ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವು
  • ಡಿಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಹೆಡ್

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ 1 ರಿಂದ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಇತರರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಐಯುಡಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ:

  • ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನ
  • ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು

ಆದರೆ ನೀವು ಐಯುಡಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಐಯುಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಐಯುಡಿ 3 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಐಯುಡಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಐಯುಡಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಐಯುಡಿಗಳನ್ನು ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಮಿರೆನಾ ಎಂಬ ಹೊಸ ಪ್ರಕಾರದ ಐಯುಡಿ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಧನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಐಯುಡಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಐಯುಡಿ ಬಳಸುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು IUD ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
  • ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ, ಆದರೆ ಐಯುಡಿ ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು, ಮಾರಣಾಂತಿಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
  • ಐಯುಡಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಐಯುಡಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಿ:

  • ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
  • ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಗಳು ಏನಿರಬಹುದು
  • ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ನೋಡಬೇಕು

ಬಹುಪಾಲು, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ IUD ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು:

  • ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಕೂಡಲೇ
  • ಚುನಾಯಿತ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ

ನೀವು ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಐಯುಡಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು.

ಐಯುಡಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ನೋವಿಗೆ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹೇಳಿ.


ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಓಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೆಳೆತ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಐಯುಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಮಾರು 7 ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಭೋಗ ಮಾಡಲು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲ ವಾರ ಕಾಂಡೋಮ್ನಂತಹ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬ್ಯಾಕಪ್ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಐಯುಡಿ ಇನ್ನೂ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ 2 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಐಯುಡಿ ಇನ್ನೂ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಐಯುಡಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೊರಹೋಗುವ ಭಾಗದ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರಿಬಿದ್ದ ಐಯುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ಜ್ವರ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
  • ಜ್ವರ
  • ಶೀತ
  • ಸೆಳೆತ
  • ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ನೋವು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಮಿರೆನಾ; ಪ್ಯಾರಾಗಾರ್ಡ್; ಐಯುಎಸ್; ಗರ್ಭಾಶಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ; ಎಲ್ಎನ್ಜಿ-ಐಯುಎಸ್; ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ - ಐಯುಡಿ

ಬೊನ್ನೆಮಾ ಆರ್.ಎ, ಸ್ಪೆನ್ಸರ್ ಎ.ಎಲ್. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ. ಇನ್: ಕೆಲ್ಲರ್ಮನ್ ಆರ್ಡಿ, ಬೋಪ್ ಇಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. Conn’s Current Therapy 2018. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: 1090-1093.

ಕರ್ಟಿಸ್ ಕೆಎಂ, ಜಟ್ಲೌಯಿ ಟಿಸಿ, ಟೆಪ್ಪರ್ ಎನ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಯು.ಎಸ್. ಆಯ್ದ ಅಭ್ಯಾಸ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, 2016. ಎಂಎಂಡಬ್ಲ್ಯುಆರ್ ರೆಕಾಮ್ ರೆಪ್. 2016; 65 (4): 1-66. ಪಿಎಂಐಡಿ: 27467319 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27467319.

ಗ್ಲೇಸಿಯರ್ ಎ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ. ಇನ್: ಜೇಮ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಡಿ ಗ್ರೂಟ್ ಎಲ್ಜೆ, ಡಿ ಕ್ರೆಟ್ಸರ್ ಡಿಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗಿಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 134.

ರಿವ್ಲಿನ್ ಕೆ, ವೆಸ್ತಾಫ್ ಸಿ. ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ. ಇನ್: ಲೋಬೊ ಆರ್ಎ, ಗೆರ್ಶೆನ್ಸನ್ ಡಿಎಂ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ, ವ್ಯಾಲಿಯಾ ಎಫ್ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಮಗ್ರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 13.

ಇಂದು ಓದಿ

3 ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಮದುವೆಗಳು ನಾವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ

3 ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಮದುವೆಗಳು ನಾವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ

ನೋಡಿದ್ದೀಯ ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಉಂಗುರ? ಪವಿತ್ರ ಬ್ಲಿಂಗ್! ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊರಬಂದರು, ಎರಡು ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಪಚ್ಚೆ ಕಟ್ ಸೆಂಟರ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 20.5 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉಂಗುರವನ್...
3 ಸುಲಭ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು

3 ಸುಲಭ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು

ಉತ್ತಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಿಭಜನೆಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ; ಪ್ರತಿ 1/4 ಕಪ್ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಾನ್ಫ್ಯಾಟ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ನಾನ್ಫಾಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹೆಪ್ಪ...