ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು

ಬೊಜ್ಜು ಎಂದರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಒಂದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಮಕ್ಕಳ ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ನಾಯು, ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಎರಡೂ ಪದಗಳು ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾದರಿಯು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟಿವಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರದೆಯ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.

ಟೆಲಿವಿಷನ್ ನೋಡುವುದು, ಗೇಮಿಂಗ್, ಟೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವಂತಹ "ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್" ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಕಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳಾದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ medicines ಷಧಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವುದು, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಗಮನವು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಅನ್ನು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ BMI ಸೂತ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು 95 ನೇ ಶೇಕಡಾ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಮಗುವಿನ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಗುವು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ .ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು eating ಟ್ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸಹ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಂತಹ ಜಂಕ್-ಫುಡ್ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಸೋಡಾಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇದ್ದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೃತಕ (ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ) ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಲು, ಓಡಲು, ಬೈಕು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡಬಾರದು.

ಏನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾಡಿದ ಅನೇಕ ಹಕ್ಕುಗಳು ನಿಜವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರವೇ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಕ್ಕಳು ಈಗ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಮಗು ವಯಸ್ಕನಾದಾಗ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು (ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು).
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾರಣ ಹೃದಯಾಘಾತ.
• ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು (ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ). ಇದು ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ, ಕಳಪೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.

ಬೊಜ್ಜು - ಮಕ್ಕಳು

• ಎತ್ತರ / ತೂಕದ ಚಾರ್ಟ್
• ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜು

ಕೌಲೆ ಎಮ್ಎ, ಬ್ರೌನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎ, ಕಾನ್ಸಿಡಿನ್ ಆರ್ವಿ. ಬೊಜ್ಜು: ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇನ್: ಜೇಮ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಡಿ ಗ್ರೂಟ್ ಎಲ್ಜೆ, ಡಿ ಕ್ರೆಟ್ಸರ್ ಡಿಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗಿಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 26.

ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ಎಸ್ಆರ್, ಹ್ಯಾಸಿಂಕ್ ಎಸ್ಜಿ; ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಿತಿ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಪಾತ್ರ. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್. 2015; 136 (1): ಇ 275-ಇ 292. ಪಿಎಂಐಡಿ: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

ಗಹಗನ್ ಎಸ್. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಇನ್: ಕ್ಲೈಗ್ಮನ್ ಆರ್ಎಂ, ಸೇಂಟ್ ಗೇಮ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಬ್ಲಮ್ ಎನ್ಜೆ, ಶಾ ಎಸ್ಎಸ್, ಟಾಸ್ಕರ್ ಆರ್ಸಿ, ವಿಲ್ಸನ್ ಕೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ನೆಲ್ಸನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 21 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 60.

ಹೋಲ್ಷರ್ ಡಿಎಂ, ಕಿರ್ಕ್ ಎಸ್, ರಿಚ್ಚಿ ಎಲ್, ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್-ಸಾಬೊ ಎಲ್; ಅಕಾಡೆಮಿ ಸ್ಥಾನಗಳ ಸಮಿತಿ. ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಸ್ಥಾನ: ಮಕ್ಕಳ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು. ಜೆ ಅಕಾಡ್ ನಟ್ರ್ ಡಯಟ್. 2013; 113 (10): 1375-1394. ಪಿಎಂಐಡಿ 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

ಕುಮಾರ್ ಎಸ್, ಕೆಲ್ಲಿ ಎ.ಎಸ್. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿಮರ್ಶೆ: ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳಿಂದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನ್ ಪ್ರೊಕ್. 2017; 92 (2): 251-265. ಪಿಎಂಐಡಿ: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್, ಗ್ರಾಸ್‌ಮನ್ ಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಜಮಾ. 2017; 317 (23): 2417-2426. ಪಿಎಂಐಡಿ: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.