ನೀವು ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಸ್ವಚ್ home ವಾದ ಮನೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳಾಂಗಣ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ
• ಸಾರಜನಕ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್
• ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್
• ಧೂಳು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು
• ಆರ್ದ್ರತೆ
• ಸಿಒಪಿಡಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ: ಒಳಾಂಗಣ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
  
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು
• ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸಿಒಪಿಡಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ: ಬಳಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು
  
• ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಸಿಒಪಿಡಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ: ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
  
• ಕೆಲವು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೇಮಿಸಿ
• ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಕಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಳಸಿ

ನಾವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಂತಹ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯಿಂದ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಮನೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಿಒಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ clean ತೆಯ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾದ ಪರಿಹಾರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಒಪಿಡಿ ಈ ರಂಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಆವಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದೆ ಪರಿಸರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಸಿಒಪಿಡಿ ದಾಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸ್ವಚ್ home ವಾದ ಮನೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸ್ವಚ್ l ತೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಒಪಿಡಿ ಕಂತುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಗಿಲೇಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

"ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ಧೂಳು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಹುಳಗಳು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಕೊಠಡಿ ಫ್ರೆಶ್‌ನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು" ಎಂದು ಸಿಒಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಸ್ಟೆಫನಿ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ.

“ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಸಿಒಪಿಡಿ ಇರುವವರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ”ಎಂದು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. "ನಾವು ರೋಗಿಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳಾಂಗಣ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ

ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಭಾಗಶಃ ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಣ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ.

ಕಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಸುಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣಗಳು ಗೋಚರಿಸುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮಸಿ.

"ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ" ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಲಂಗ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೀತಿಯ ಸಹಾಯಕ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ಜಾನಿಸ್ ನೋಲೆನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. “ಹೊಗೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಣಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾರಕವಾಗುವ ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ”

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಮನೆಯ ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿ, ಇದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಲೆನ್ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಸಾರಜನಕ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್

ಸಾರಜನಕ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲದಿಂದ ಬರಬಹುದು. "ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲ ಒಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅನಿಲ ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಇರುವಂತೆ ಸಾರಜನಕ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೋಲೆನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಾತಾಯನವು ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ಒಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಯಾವುದಾದರೂ - ಅದು ಸಾರಜನಕ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುರಿಯುವಾಗ ರಚಿಸಲಾದ ಕಣಗಳಾಗಲಿ - ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೋಲೆನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್

ಸಿಒಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಪೆಟ್ ಡ್ಯಾಂಡರ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇರಬಹುದು. "ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ನಾಯಿಗಳಿಂದ) ಸಿಒಪಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಬರ್ಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲಬಾಮಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪರಿಸರ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಮಿಚೆಲ್ ಫನುಚಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಳು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು

ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಒಪಿಡಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಧೂಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಧೂಳಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಮನೆಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಧೂಳು ಹುಳಗಳು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಳೆಯನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."

ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಾತ ಮಾಡಿ.

ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡುವುದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೋಲೆನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರ್ದ್ರತೆ

ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು 50 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದು ಅಚ್ಚು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೋಲೆನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ತುಂಬಾ ಆರ್ದ್ರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ."

ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕಾಸ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ತೆರಪಿನ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಾತಾಯನ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ನೋಲೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಒಪಿಡಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ: ಒಳಾಂಗಣ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ನೀತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಾರಜನಕ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಡಿಗೆ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ surface ವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಗಟ್ಟಿಮರದ ಮಹಡಿಗಳಿಗೆ ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಿ.
• ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. "ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಬಳಸಿದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ನೋಲೆನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್, ಮೆತಿಲೇಟೆಡ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ [ಡಿನೇಚರ್ಡ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್], ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಮನೆಯ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಿಒಪಿಡಿ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ರಸ್ಸೆಲ್ ವಿನ್‌ವುಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್, ಮೆತಿಲೇಟೆಡ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ನೆಲದ ಕ್ಲೀನರ್ ಮತ್ತು ಡಿಗ್ರೀಸರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿನ್ವುಡ್ ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೇನ್ ರಿಮೂವರ್ ಆಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕನ್ನಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋಲೆನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಇತರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು.

ಸಿಒಪಿಡಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ: ಬಳಸಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು

• ಫ್ಲೋರ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಕಿಚನ್ ಡಿಗ್ರೀಸರ್ಗಾಗಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್, ಮೆತಿಲೇಟೆಡ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಟೇನ್ ರಿಮೂವರ್ಗಾಗಿ, ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನೀನೇನಾದರೂ ಇವೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೋಗುವುದು - ಅನೇಕ ಸಿಒಪಿಡಿ ತಜ್ಞರು ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಸಂಸ್ಥೆ "ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿರುವಂತಹವು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಸಿಒಪಿಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ರಿಕಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ" ಎಂದು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತವೆ." - ವಿಲಿಯಮ್ಸ್

ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು (ವಿಒಸಿ) ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು VOC ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ -ene ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೋಲೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಅನಿಲಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು."

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಅಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. "ಇವುಗಳು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ" ಎಂದು ವಿನ್ವುಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಒಪಿಡಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ: ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸುಗಂಧ
• ಅಮೋನಿಯ
• ಬಿಳುಪುಕಾರಕ
• ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು (VOC ಗಳು), ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ -ene ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• “ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆ” ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು - ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ದ್ರಾವಣಗಳು ಉತ್ತಮ

ಕೆಲವು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೇಮಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. "ಒಬ್ಬ ಆರೈಕೆದಾರನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಿಒಪಿಡಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಫ್ಯಾನುಚಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸರಬರಾಜುಗಳಿಂದ ಪರಿಮಳ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುವಾಗ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ."

ವಿನ್ವುಡ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಲೀನರ್ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಧೂಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

"ಕಾಳಜಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುತ್ತ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು N95 ಉಸಿರಾಟದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು" ಎಂದು ಫ್ಯಾನುಚಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "N95 ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ."

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, N95 ಮುಖವಾಡವು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಿಒಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಳಸಿ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯ ಕಣ [ಹೆಚ್‌ಪಿಎ] ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಧೂಳು, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ" ಎಂದು ಫ್ಯಾನುಚಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೂ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇದೆ: “ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಓ z ೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ” ಎಂದು ಫ್ಯಾನುಚಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. “ಓ z ೋನ್ ಅಸ್ಥಿರ ಅನಿಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಗೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಓ z ೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಓ z ೋನ್ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಿಒಪಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ”

ಜೂಲಿಯಾ ಮಾಜಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಸಂಪಾದಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು "ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ". ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ಮೂಲದ ಆಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಬೆವರು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾಳೆ.