ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು.

ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೂದು ಮಾಡುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು:

• ಸ್ಪರ್ಶ, ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಪರಿಸರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಹೊರಗಿನ ಭಾಗ (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್) ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಒಳಚರ್ಮ) ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಒಳಚರ್ಮವು ಹೊರಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒಳಚರ್ಮದ ಒಳ ಪದರವು (ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಲೇಯರ್) ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಕೆಲವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದರವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಮೇಕಪ್, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅತಿದೊಡ್ಡ ಏಕೈಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಾ dark ವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ನೀಲಿ ಕಣ್ಣಿನ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಪದರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಬದಲಾಗದೆ ಇದ್ದರೂ ಹೊರಗಿನ ಚರ್ಮದ ಪದರವು (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್) ಥಿನ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಗಳು) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗೆ, ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ). ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ "ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಲೆಗಳು" ಸೇರಿದಂತೆ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವೆಂದರೆ ಲೆಂಟಿಗೋಸ್.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎಲಾಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಸೌರ ಎಲಾಸ್ಟೋಸಿಸ್) ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಎಲಾಸ್ಟೋಸಿಸ್ ರೈತರು, ನಾವಿಕರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಚರ್ಮದ, ಹವಾಮಾನ-ಹೊಡೆತದ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳಚರ್ಮದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೆನಿಲ್ ಪರ್ಪುರಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಚೆರ್ರಿ ಆಂಜಿಯೋಮಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೈಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರು ಕನಿಷ್ಠ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 80 ವರ್ಷದ ನಂತರ. ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರಮೇಣ op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತೈಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ತೆಳುವಾಗುವುದರಿಂದ ಅದು ಕಡಿಮೆ ನಿರೋಧನ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರೋಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದರದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯು ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ತಂಪಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು, ಕಂದು ಒರಟು ತೇಪೆಗಳು (ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಸ್), ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲೆಗಳಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಲು ಸಣ್ಣ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಒರಟು ತೇಪೆಗಳು (ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್) ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಪರ್ಶ, ಒತ್ತಡ, ಕಂಪನ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವುದು ಚರ್ಮದ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದುರ್ಬಲವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಗಾಯದ ನಂತರ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ರಕ್ತದ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಸಂಗ್ರಹಗಳು (ಪರ್ಪುರಾ) ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ರಕ್ತದ ಸಂಗ್ರಹಗಳು (ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು) ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ನಷ್ಟ, ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮುಂದೋಳುಗಳ ಹೊರಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು 4 ಪಟ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಹೃದಯರೋಗ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ
• ಬೊಜ್ಜು
• .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಒತ್ತಡ

ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

• ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ
• ಹವಾಮಾನ
• ಉಡುಪು
• ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಒಳಾಂಗಣ ತಾಪನ

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ (ಎಲಾಸ್ಟೋಸಿಸ್)
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಹಿತ ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು (ಕೆರಟೊಕಾಂತೋಮಾಸ್)
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಲೆಗಳಂತಹ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು

ಬಾಸಲ್ ಸೆಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ಕ್ವಾಮಸ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ ಮತ್ತು ಮೆಲನೋಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೀವಮಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
• ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಂತೂ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಚರ್ಮದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಣ್ಣ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ದದ್ದುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವಿರುವ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಜಾರಿಬೀಳುತ್ತವೆ. ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು

• ದೇಹದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಅಂಗಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಮುಖದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸುಕ್ಕುಗಳು - ವಯಸ್ಸಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು; ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾಗುವುದು

• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಟೋಬಿನ್ ಡಿಜೆ, ವೇಯ್ಸಿ ಇಸಿ, ಫಿನ್ಲೆ ಎವೈ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ. ಇನ್: ಫಿಲಿಟ್ ಎಚ್‌ಎಂ, ರಾಕ್‌ವುಡ್ ಕೆ, ಯಂಗ್ ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಯ ಬ್ರಾಕ್ಲೆಹರ್ಸ್ಟ್ನ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 25.

ವಾಲ್ಸ್ಟನ್ ಜೆಡಿ. ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೀಕ್ವೆಲೆ. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 22.