ನಡುಕ

ನಡುಕವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಲುಗಾಡುವ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆ ಅಥವಾ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡುಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಕೋಪ, ಭಯ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಈ ರೀತಿಯ ನಡುಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೋಗದ ನಡುಕವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡುಕ. ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಣ್ಣ, ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಅಥವಾ ಬರೆಯುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ನಡುಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಓಡಬಹುದು.

ನಡುಕ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳು
• ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆಗಳು (ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ) ಸೇರಿದಂತೆ ಮಿದುಳು, ನರ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
• ಸ್ನಾಯು ದಣಿವು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ
• ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ
• ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯ

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕಗಳಿಗೆ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದ ನಡುಕಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

Medicine ಷಧಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕಕ್ಕಾಗಿ, Prov ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು to ಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸ್ವಂತವಾಗಿ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕಗಳಿಗೆ, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ತೀವ್ರ ನಡುಕವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು:

• ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಫಾಸ್ಟೆನರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಟನ್ ಕೊಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ದೊಡ್ಡ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದು
• ಕುಡಿಯಲು ಸಿಪ್ಪಿ ಕಪ್ ಬಳಸುವುದು
• ಸ್ಲಿಪ್-ಆನ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಷೂಹಾರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ನಡುಕ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಲುಪಿದಾಗ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸಹಜ ನಾಲಿಗೆ ಚಲನೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಇತರ ಚಲನೆಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವರವಾದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ (ನರವಿಜ್ಞಾನ) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಾದ ಸಿಬಿಸಿ, ರಕ್ತ ಭೇದಾತ್ಮಕ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಎಂಜಿ ಅಥವಾ ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು
• ಹೆಡ್ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ತಲೆಯ ಎಂಆರ್ಐ
• ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಡುಕವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಹೊರತು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ medicine ಷಧಿಯಿಂದ ನಡುಕ ಉಂಟಾದರೆ, stop ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. Medicines ಷಧಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಡುಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ; ನಡುಕ - ಕೈ; ಕೈ ನಡುಕ; ನಡುಕ - ತೋಳುಗಳು; ಚಲನ ನಡುಕ; ಉದ್ದೇಶ ನಡುಕ; ಭಂಗಿ ನಡುಕ; ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ

• ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ

ಫಾಸಾನೊ ಎ, ಡ್ಯೂಶ್ಲ್ ಜಿ. ನಡುಕದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಗತಿಗಳು. ಮೂವ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್. 2015; 30: 1557-1565. ಪಿಎಂಐಡಿ: 26293405 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26293405/.

ಹಕ್ ಐಯು, ಟೇಟ್ ಜೆಎ, ಸಿದ್ದಿಕಿ ಎಂಎಸ್, ಒಕುನ್ ಎಂಎಸ್. ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅವಲೋಕನ. ಇನ್: ವಿನ್ ಎಚ್ಆರ್, ಸಂ. ಯೂಮನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸರ್ಜರಿ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 84.

ಜಾಂಕೋವಿಕ್ ಜೆ, ಲ್ಯಾಂಗ್ ಎಇ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಇನ್: ಡರೋಫ್ ಆರ್ಬಿ, ಜಾಂಕೋವಿಕ್ ಜೆ, ಮಜ್ಜಿಯೋಟಾ ಜೆಸಿ, ಪೊಮೆರಾಯ್ ಎಸ್ಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಡ್ಲಿಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 23.