ಭುಜದ ನೋವು

ಭುಜದ ನೋವು ಎಂದರೆ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲಿನ ಯಾವುದೇ ನೋವು.

ಭುಜವು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಜಂಟಿ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಾಲ್ಕು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಗುಂಪು ಭುಜಕ್ಕೆ ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸುತ್ತ elling ತ, ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಭುಜದ ಎಲುಬಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಾಗ ಭುಜದ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ನೋವು ಸಹ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತ
• ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಇದು ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲದ (ಬುರ್ಸಾ) ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಂಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮುರಿದ ಭುಜದ ಮೂಳೆ
• ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು
• ಭುಜದ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ, ಭುಜದೊಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೋಳುಗಳ ಬೈಸ್ಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು
• ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಣ್ಣೀರು
• ಕಳಪೆ ಭುಜದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಭುಜದ ನೋವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಭುಜದ ನೋವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್ ನಂತಹ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

• ನೀವು ಮೊದಲು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಐಸ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಹಠಾತ್ ಎಡ ಭುಜದ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡುವ ನೋವು ಇದ್ದರೆ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಎಡ ದವಡೆ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ.

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ತುಂಬಾ ನೋವು, len ದಿಕೊಂಡ, ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಜ್ವರ, elling ತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಭುಜದ ನೋವು
• ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ 2 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋವು
• ಭುಜದ elling ತ
• ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್‌ಐನಂತಹ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು,

• ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು)
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಎಂಬ ಉರಿಯೂತದ medicine ಷಧಿಯ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೋವು - ಭುಜ

• ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
• ಭುಜ ಬದಲಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಭುಜದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

• ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು
• ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಭುಜದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್
• ಭುಜದ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ - ಸರಣಿ

ಗಿಲ್ ಟಿಜೆ. ಭುಜದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ, ಡ್ರೆಜ್, ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಲರ್ಸ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 37.

ಮಾರ್ಟಿನ್ ಎಸ್.ಡಿ., ಉಪಾಧ್ಯಾಯ ಎಸ್, ಥಾರ್ನ್ಹಿಲ್ ಟಿ.ಎಸ್. ಭುಜದ ನೋವು. ಇನ್: ಫೈರ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಜಿಎಸ್, ಬಡ್ ಆರ್ಸಿ, ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಇ, ಮ್ಯಾಕ್‌ಇನ್ನೆಸ್ ಐಬಿ, ಒ'ಡೆಲ್ ಜೆಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಕೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫೈರ್‌ಸ್ಟೈನ್‌ರ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 10 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 46.