ಚಾಫಿಂಗ್

ಚಾಫಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಚರ್ಮ, ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಚರ್ಮ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಒರಟಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ 100% ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೈಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪು).
• ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗದ ಹೊರತು ಚೇಫಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಸ್ವಚ್ and ಮತ್ತು ಒಣ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಬೆವರು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಚರ್ಮವು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಚಾಫ್ಡ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚೇಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ತೊಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ.

ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ

• ಚರ್ಮದ ಚಾಫಿಂಗ್

ಫ್ರಾಂಕ್ಸ್ ಆರ್.ಆರ್. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು. ಇನ್: ಮ್ಯಾಡೆನ್ ಸಿಸಿ, ಪುಟುಕಿಯನ್ ಎಂ, ಮೆಕ್ಕಾರ್ಟಿ ಇಸಿ, ಯಂಗ್ ಸಿಸಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ನೆಟ್ಟರ್ಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 40.

ಸ್ಮಿತ್ ಎಂ.ಎಲ್. ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು. ಇನ್: ಬೊಲೊಗ್ನಿಯಾ ಜೆಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಜೆವಿ, ಸೆರೋನಿ ಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಚರ್ಮರೋಗ. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 88.