COVID-19 ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

COVID-19 ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಬಹುದು. COVID-19 ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಜನರನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು. ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 15 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ 6 ಅಡಿ (2 ಮೀಟರ್) ಒಳಗೆ ಇರುವುದು (15 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ)
• COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು
• ವೈರಸ್ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚುಂಬಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು)
• ವೈರಸ್ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
• COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸೀನುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ:

• ನೀವು ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ COVID-19 ಗಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳದಷ್ಟು ಕಾಲ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ
• ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಸಿಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ದೇಶ ಅಥವಾ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ಜ್ವರ [100.4 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್], ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ) ಗಮನವಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.

COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಅದೇ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ದೈಹಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ.
• ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ "ಹೈ-ಟಚ್" ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು COVID-19 ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟರೂ, ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. COVID-19 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ 2 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ದಿನ 1 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ 14 ದಿನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕೊನೆಯ ಮಾನ್ಯತೆಯ ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿಡಿಸಿ ಐಚ್ al ಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಡಿಸಿ ಐಚ್ al ಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಥಳೀಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಾಧಿಕಾರಗಳು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು:

• ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ 10 ನೇ ದಿನ
• Negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ 7 ನೇ ದಿನದಂದು (ಪರೀಕ್ಷೆಯು 5 ನೇ ದಿನ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು)

ನೀವು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
• ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು COVID-19 ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೀವು ಕರೆಯಬೇಕು:

• ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು COVID-19 ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ
• ನೀವು COVID-19 ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ
• ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖ
• ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯಿರುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೂಲೆಗುಂಪು - COVID-19

• ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು. COVID-19: COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಶೀಯ ಪ್ರಯಾಣ. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/travel-during-covid19.html. ಫೆಬ್ರವರಿ 2, 2021 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ 7, 2021 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು. COVID-19: ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ.www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. ಫೆಬ್ರವರಿ 11, 2021 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ 12, 2021 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.