ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್) ಒಂದು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ವೇಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ತಡೆಯಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸುವಿಕೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ / ವಿಲ್ಲೀಸ್-ಎಕ್ಬಾಮ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ / ಡಬ್ಲ್ಯುಇಡಿ) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಡೋಪಮೈನ್ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ
• ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ

ಜನರಲ್ಲಿ ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಲಿಥಿಯಂ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿದ್ರಾಜನಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಕೆಫೀನ್ ಬಳಸಿ

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಇದು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ತಡೆಯಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು:

• ತೆವಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆವಳುವಿಕೆ
• ಬಬ್ಲಿಂಗ್, ಎಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವುದು
• ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಸೀರಿಂಗ್
• ನೋವು, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೋವು
• ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಗೊರಕೆ
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು

ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು:

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ
• 1 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ನಿರಾಳರಾಗುತ್ತೀರಿ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಕಾರು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಭೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮಾಧಾನವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಲಯಬದ್ಧ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆವರ್ತಕ ಅಂಗ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ
• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ
• ಗೊಂದಲ
• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ತೊಂದರೆ

ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್‌ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೀವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಪ್ರಮಿಪೆಕ್ಸೋಲ್ (ಮಿರಾಪೆಕ್ಸ್)
• ರೋಪಿನಿರೋಲ್ (ವಿನಂತಿ)
• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ

ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಿನೆಮೆಟ್ (ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾರ್ಬಿಡೋಪಾ-ಲೆವೊಡೋಪಾ), ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ವಿರೋಧಿ .ಷಧ
• ಗಬಪೆನ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಗಬಾಲಿನ್
• ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ನೆಮ್ಮದಿಗಳು

ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ines ಷಧಿಗಳು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ).

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಿದೆ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ವಿಲ್ಲೀಸ್-ಎಕ್ಬಾಮ್ ರೋಗ; ರಾತ್ರಿಯ ಮಯೋಕ್ಲೋನಸ್; ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್; ಅಕಾಥಿಸಿಯಾ

• ನರಮಂಡಲದ

ಅಲೆನ್ ಆರ್ಪಿ, ಮಾಂಟ್ಪ್ಲೇಸಿರ್ ಜೆ, ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಎಎಸ್, ಫೆರಿನಿ-ಸ್ಟ್ರಾಂಬಿ ಎಲ್, ಹಾಗ್ಲ್ ಬಿ. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಅಂಗ ಚಲನೆಗಳು. ಇನ್: ಕ್ರೈಗರ್ ಎಂ, ರಾತ್ ಟಿ, ಡಿಮೆಂಟ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಸಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 95.

ಚೋಕ್ರೊವರ್ಟಿ ಎಸ್, ಅವಿದಾನ್ ಎ.ವೈ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಡರೋಫ್ ಆರ್ಬಿ, ಜಾಂಕೋವಿಕ್ ಜೆ, ಮಜ್ಜಿಯೋಟಾ ಜೆಸಿ, ಪೊಮೆರಾಯ್ ಎಸ್ಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಡ್ಲಿಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 102.

ವಿಂಕೆಲ್ಮನ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಎಮ್ಜೆ, ಅಲೆನ್ ಆರ್ಪಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಸಾರಾಂಶ: ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪ್ರಸಾರ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನ ಉಪಸಮಿತಿಯ ವರದಿ. ನರವಿಜ್ಞಾನ. 2016; 87 (24): 2585-2593. ಪಿಎಂಐಡಿ: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.