ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಸಿಎಲ್) ಗಾಯ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಎನ್ನುವುದು ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಸಿಎಲ್) ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಭಾಗಶಃ ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಎರಡು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡುವ ಹಲವಾರು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಎಸಿಎಲ್ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೀಗಾದರೆ ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಟ್ಯಾಕಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹೊಡೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ತಿರುಗಿಸಿ
• ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಜಿಗಿತದಿಂದ ಇಳಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿರುಗುವಾಗ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
• ಜಿಗಿದ ನಂತರ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯಿರಿ

ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಕರ್ ಆಡುವ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಎಸಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ "ಪಾಪಿಂಗ್" ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು elling ತ
• ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ

ನಿಮಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ "ದಾರಿ" ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಇತರ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್. ಈ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಕ್ಸರೆ.
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಂಆರ್ಐ. ಎಂಆರ್ಐ ಯಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿಶೇಷ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹೋಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಚಿತ್ರಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು:

• Elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಡೆಯಲು ut ರುಗೋಲು
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಬ್ರೇಸ್
• ಜಂಟಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಎಸಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹರಿದ ಎಸಿಎಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ "ಹೊರಗುಳಿಯಬಹುದು". ಸರಿಪಡಿಸದ ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೊಣಕಾಲು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ.

R.I.C.E ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು:

• ಉಳಿದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು. ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಐಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
• ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರದೇಶ.
• ಎತ್ತರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್), ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್, ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್) ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ .ತದಿಂದ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ನೋವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

• ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೋವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಇತರ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಎಸಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದ್ದರೆ:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ:

• ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು leg ದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಗಾಯವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• Elling ತ ಅಥವಾ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಲಾಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• 100 ° F (38 ° C) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
• .ೇದನಗಳಿಂದ ಒಳಚರಂಡಿ
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ

ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ; ಎಸಿಎಲ್ ಗಾಯ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ; ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ - ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್

ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕುರಿತು ಎಯುಸಿಯ ಬರವಣಿಗೆ, ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮತದಾನ ಫಲಕಗಳ ಸದಸ್ಯರು, ಕ್ವಿನ್ ಆರ್ಹೆಚ್, ಸೌಂಡರ್ಸ್ ಜೆಒ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸೂಕ್ತ ಬಳಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು. ಜೆ ಬೋನ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಸರ್ಜ್ ಆಮ್. 2016; 98 (2): 153-155. ಪಿಎಂಐಡಿ: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

ನಿಸ್ಕಾ ಜೆಎ, ಪೆಟ್ರಿಗ್ಲಿಯಾನೊ ಎಫ್ಎ, ಮ್ಯಾಕ್ ಆಲಿಸ್ಟರ್ ಡಿಆರ್. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು (ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ). ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಜ್ ಅವರ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 98.

ರೈಡರ್ ಬಿ, ಡೇವಿಸ್ ಜಿಜೆ, ಪ್ರೊವೆಂಚರ್ ಎಂಟಿ. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ: ರೈಡರ್ ಬಿ, ಡೇವಿಸ್ ಜಿಜೆ, ಪ್ರೊವೆಂಚರ್ ಎಂಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮೂಳೆ ಪುನರ್ವಸತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 32.

• ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು