ಸ್ಕೀಯರ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳು - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ

ಈ ಗಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಒಂದು ಬಲವಾದ ನಾರು, ಅದು ಒಂದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಳೆಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಚಾಚಿದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕುಸಿತದಿಂದ ಈ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಉಳುಕು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಎಲುಬಿನಿಂದ ಎಷ್ಟು ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಗ್ರೇಡ್ 1: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹರಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
• ಗ್ರೇಡ್ 2: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಭಾಗಶಃ ಹರಿದವು. ಈ ಗಾಯಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಗ್ರೇಡ್ 3: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದವು. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಗಾಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮೂಳೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಎಳೆದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಎಕ್ಸರೆ ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಚರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನೋವು
• .ತ
• ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ದುರ್ಬಲವಾದ ಪಿಂಚ್ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮೂಳೆಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಮೂಳೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮೂಳೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಹಾಕಿ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

• ಐಸ್ ಚೀಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಶೀತವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಐಸ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಐಸ್ ಮಾಡಿ.

ನೋವುಗಾಗಿ, ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್, ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವರು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು 3 ವಾರಗಳಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಇರಬಹುದು.

ಉಳುಕು ನಂತರ ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ:

• ತೀವ್ರ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಮೂಗು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆರಳುಗಳು
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದ್ದರೆ, ಪಿನ್‌ಗಳ ಸುತ್ತ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಬೆನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳು; ಸ್ಥಿರ ಹೆಬ್ಬೆರಳು; ಉಲ್ನರ್ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ; ಗೇಮ್ ಕೀಪರ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳು

ಮೆರೆಲ್ ಜಿ, ಹೇಸ್ಟಿಂಗ್ಸ್ ಎಚ್. ಅಂಕೆಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ವೋಲ್ಫ್ ಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹಾಟ್‌ಕಿಸ್ ಆರ್ಎನ್, ಪೆಡರ್ಸನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಸಿ, ಕೊ z ಿನ್ ಎಸ್‌ಹೆಚ್, ಕೊಹೆನ್ ಎಂಎಸ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಗ್ರೀನ್‌ನ ಆಪರೇಟಿವ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸರ್ಜರಿ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 8.

ಸ್ಟೆರ್ನ್ಸ್ ಡಿಎ, ಪೀಕ್ ಡಿಎ. ಕೈ. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 43.

• ಬೆರಳು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು