ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ

ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.

ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳ ಸುತ್ತಲೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ:

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ines ಷಧಿಗಳು
• ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಧೂಮಪಾನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಇತರರ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು:

• ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ
• ಶಾಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಹೆಚ್ಚು ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಸ್ವತಃ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹೊರಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೋಟ್ ಧರಿಸಬೇಕು. ಕೋಟ್ ಹೊಗೆ ಕಣಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಮಗುವಿನಿಂದ ಎಲ್ಲೋ ದೂರವಿಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡೇಕೇರ್, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರುವ ಟೇಬಲ್ ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಡಿ.

ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು:

• ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಿಗರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೋಟುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಹೇಳಿ.
• ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ.

ಬಾಲ್ಮ್ಸ್ ಜೆ.ಆರ್, ಐಸ್ನರ್ ಎಂಡಿ. ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ. ಇನ್: ಬ್ರಾಡ್‌ಡಸ್ ವಿಸಿ, ಮೇಸನ್ ಆರ್ಜೆ, ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಜೆಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಮುರ್ರೆ ಮತ್ತು ನಾಡೆಲ್ ಅವರ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಉಸಿರಾಟದ ine ಷಧ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 74.

ಬೆನೊವಿಟ್ಜ್ ಎನ್ಎಲ್, ಬ್ರೂನೆಟ್ಟಾ ಪಿಜಿ. ಧೂಮಪಾನ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆ. ಇನ್: ಬ್ರಾಡ್‌ಡಸ್ ವಿಸಿ, ಮೇಸನ್ ಆರ್ಜೆ, ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಜೆಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಮುರ್ರೆ ಮತ್ತು ನಾಡೆಲ್ ಅವರ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಉಸಿರಾಟದ ine ಷಧ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 46.

ವಿಶ್ವನಾಥನ್ ಆರ್.ಕೆ., ಬುಸ್ಸೆ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇದರಲ್ಲಿ: ಬರ್ಕ್ಸ್ ಎಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹೊಲ್ಗೇಟ್ ಎಸ್ಟಿ, ಒ'ಹೆಹಿರ್ ಆರ್ಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಅಲರ್ಜಿ: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 52.

• ಉಬ್ಬಸ
• ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ
• ಧೂಮಪಾನ