ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಐಪಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಂಪಿ 3 ಪ್ಲೇಯರ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಕಿವಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮೂಲಕ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಿವಿಯ ಒಳ ಭಾಗವು ಸಣ್ಣ ಕೂದಲು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ನರ ​​ತುದಿಗಳು).

• ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಂತರ ನರಗಳು ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಬ್ದವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಈ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲು ಕೋಶಗಳು ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಾನವನ ಕಿವಿ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಂತೆ - ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೆಸಿಬೆಲ್ (ಡಿಬಿ) ಶಬ್ದದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿದೆ.

• ಕೆಲವು ಮಾನವರು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮೃದುವಾದ ಧ್ವನಿ 20 ಡಿಬಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತನಾಡುವುದು 40 ಡಿಬಿ ಯಿಂದ 60 ಡಿಬಿ.
• ರಾಕ್ ಕನ್ಸರ್ಟ್ 80 ಡಿಬಿ ಮತ್ತು 120 ಡಿಬಿ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳ ಮುಂದೆ 140 ಡಿಬಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು 105 ಡಿಬಿ.

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಂಗೀತ ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿದೆ
• ನೀವು ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ಹೆಡ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ
• ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ

ಸಂಗೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗಗಳು:

• ಸಂಗೀತಗಾರ, ಧ್ವನಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಥವಾ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಆಗಿರುವುದು
• ನೈಟ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ
• ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಯರ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಂಗೀತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನುಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೆಸಿಬೆಲ್ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗೋಷ್ಠಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ರೋಲ್-ಅಪ್ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬಹುತೇಕ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಧರಿಸಲು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕಸ್ಟಮ್-ಫಿಟ್ ಸಂಗೀತಗಾರ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಗೀತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಅಡಿ (3 ಮೀ) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶಬ್ದದ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸ್ಥಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಸಿ.
• ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

ಸಣ್ಣ ಕಿವಿ ಮೊಗ್ಗು ಶೈಲಿಯ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು (ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆದಾರರು ಇತರ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಬ್ದ ರದ್ದತಿ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ನಿಂತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಪರಿಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ನೀವು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 5 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶ್ರವಣ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಲಿಮಿಟರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರಿಂಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಫಿಲ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಆಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡಿ:

• ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳು ಅವರಿಗಿಂತ ಜೋರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರ ಧ್ವನಿಗಿಂತ ಪುರುಷರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸುಲಭ.
• ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಎತ್ತರದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ("ರು" ಅಥವಾ "ನೇ") ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ.
• ಇತರ ಜನರ ಧ್ವನಿಗಳು ಮೂಗು ತೂರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಮಂದವಾಗುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆ ಇದೆ.

ಶಬ್ದ ಪ್ರೇರಿತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ - ಸಂಗೀತ; ಸಂವೇದನಾ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ - ಸಂಗೀತ

ಆರ್ಟ್ಸ್ ಎಚ್‌ಎ, ಆಡಮ್ಸ್ ಎಂಇ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನಾ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ. ಇನ್: ಫ್ಲಿಂಟ್ ಪಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಹೆಚ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹೌಗೆ ಬಿಹೆಚ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಕಮ್ಮಿಂಗ್ಸ್ ಒಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿ: ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2021: ಅಧ್ಯಾಯ 152.

ಎಗ್ಗರ್‌ಮಾಂಟ್ ಜೆಜೆ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳು. ಇನ್: ಎಗ್ಗರ್‌ಮಾಂಟ್ ಜೆಜೆ, ಸಂ. ಕಿವುಡುತನ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 6.

ಲೆ ಪ್ರಿಲ್ ಸಿಜಿ. ಶಬ್ದ-ಪ್ರೇರಿತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ. ಇನ್: ಫ್ಲಿಂಟ್ ಪಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಹೆಚ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹೌಗೆ ಬಿಹೆಚ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಕಮ್ಮಿಂಗ್ಸ್ ಒಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿ: ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2021: ಅಧ್ಯಾಯ 154.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂವಹನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಶಬ್ದ-ಪ್ರೇರಿತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ. www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss. ಮೇ 31, 2017 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೂನ್ 23, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

• ಶ್ರವಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವುಡುತನ
• ಶಬ್ದ