ಮನೆಯಲ್ಲಿ op ತುಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

Op ತುಬಂಧವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 45 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. Op ತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಂತರವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಾದರಿಯು 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು 1 ವರ್ಷ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ op ತುಬಂಧ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಆ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

Op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲ, ಇತರರು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು 1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿರಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಡಚಣೆ
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ) ಯ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು op ತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಡೋಸ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ:

• ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವರದಿ ಮಾಡಿ. Stru ತುಸ್ರಾವದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಬಿಸಿ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಧಾನ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಆರು ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಯೋಗ, ತೈ ಚಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾಫಿ, ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಲಾಗಳು ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಆರಂಭದ ನಂತರ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ medicines ಷಧಿಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗವು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಯೋನಿ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಬಳಸಿ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

• ಕೌಂಟರ್ ಓವರ್ ಯೋನಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯೋನಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು 1 ವರ್ಷ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಖನಿಜ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತಲುಪಿ. ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ (ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು) ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು op ತುಬಂಧದ ಕೆಲವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಸದೃ keep ವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್):

• ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1,200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚೀಸ್, ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು 1,200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 800 ರಿಂದ 1,000 ಐಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕೆಲವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

Op ತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

Op ತುಬಂಧದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ 1 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ- ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಎಸಿಒಜಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಬುಲೆಟಿನ್ ಸಂಖ್ಯೆ 141: ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಅಬ್‌ಸ್ಟೆಟ್ ಗೈನೆಕೋಲ್. 2014; 123 (1): 202-216. ಪಿಎಂಐಡಿ: 24463691 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24463691.

ಲೋಬೊ ಆರ್.ಎ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯ op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ: ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಇನ್: ಲೋಬೊ ಆರ್ಎ, ಗೆರ್ಶೆನ್ಸನ್ ಡಿಎಂ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ, ವ್ಯಾಲಿಯಾ ಎಫ್ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಮಗ್ರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 14.

ಸ್ಕಜ್ನಿಕ್-ವಿಕಿಲ್ ಎಂಇ, ಟ್ರಾಬ್ ಎಂಎಲ್, ಸ್ಯಾಂಟೊರೊ ಎನ್. ಮೆನೋಪಾಸ್. ಇನ್: ಜೇಮ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಡಿ ಗ್ರೂಟ್ ಎಲ್ಜೆ, ಡಿ ಕ್ರೆಟ್ಸರ್ ಡಿಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗಿಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 135.

NAMS 2017 ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ಥಾನ ಹೇಳಿಕೆ ಸಲಹಾ ಸಮಿತಿ. ನಾರ್ತ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸೊಸೈಟಿಯ 2017 ರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ಥಾನದ ಹೇಳಿಕೆ. Op ತುಬಂಧ. 2017; 24 (7): 728-753. ಪಿಎಂಐಡಿ: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.