ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು

ನೀವು ಶ್ರವಣದೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ
• ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ನೀವು ಇರುವ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಕಾರ, ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರ. ಧ್ವನಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಮನ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳಾದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ, ಸಂಚಾರ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಭಾಷಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರ ಶಬ್ದಗಳಿಗಿಂತ 20 ರಿಂದ 25 ಡೆಸಿಬಲ್ ಜೋರಾಗಿರಬೇಕು.
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಹಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು ಪುಟಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು. ರತ್ನಗಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು:

• ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದ ತೊಂದರೆ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ.
• ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ವಿಷಯಗಳಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದಗಳು ಅಥವಾ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಕಳೆದುಹೋದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಕೇಳಿ.
• ಏನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪೀಚ್ ರೀಡಿಂಗ್ ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ, ಭಂಗಿ, ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಸ್ವರವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಟಿ ಓದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಲು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಇರಬೇಕು.
• ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದ ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ write ವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಹೇಳಿ.

ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಶ್ರವಣದೋಷವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್ ಜೆ. ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿರ್ಮಿತ ಪರಿಸರವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು. ಇನ್: ಫಿಲಿಟ್ ಎಚ್‌ಎಂ, ರಾಕ್‌ವುಡ್ ಕೆ, ಯಂಗ್ ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಯ ಬ್ರಾಕ್ಲೆಹರ್ಸ್ಟ್ನ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 132.

ಡುಗಾನ್ ಎಂಬಿ. ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿಸಿ: ಗಲ್ಲಾಡೆಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಪ್ರೆಸ್; 2003.

ಎಗ್ಗರ್‌ಮಾಂಟ್ ಜೆಜೆ. ಶ್ರವಣ ಉಪಕರಣಗಳು. ಇನ್: ಎಗ್ಗರ್‌ಮಾಂಟ್ ಜೆಜೆ, ಸಂ. ಕಿವುಡುತನ. ಕೇಂಬ್ರಿಜ್, ಎಮ್ಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 9.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂವಹನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಎನ್‌ಐಡಿಸಿಡಿ) ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಶ್ರವಣ, ಧ್ವನಿ, ಮಾತು ಅಥವಾ ಭಾಷಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. ಮಾರ್ಚ್ 6, 2017 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೂನ್ 16, 2019 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಆಲಿವರ್ ಎಂ. ಸಂವಹನ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಹಾಯಗಳು. ಇನ್: ವೆಬ್‌ಸ್ಟರ್ ಜೆಬಿ, ಮರ್ಫಿ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಟ್ಲಾಸ್ ಆಫ್ ಆರ್ಥೋಸಸ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 40.

• ಶ್ರವಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವುಡುತನ