ಲೇಖಕ: William Ramirez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 17 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 16 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಅಕ್ಯೂಟ್ ಮೌಂಟೇನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ (AMS) ಎಂದರೇನು?
ವಿಡಿಯೋ: ಅಕ್ಯೂಟ್ ಮೌಂಟೇನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ (AMS) ಎಂದರೇನು?

ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳು, ಪಾದಯಾತ್ರಿಗಳು, ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8000 ಅಡಿ (2400 ಮೀಟರ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುವಾಗ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಎತ್ತರದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಏರುವುದು. 9850 ಅಡಿ (3000) ಗೆ ಏರುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಹಂತದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಗುವ ಎತ್ತರವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ 990 ಅಡಿಗಳಿಂದ 1640 ಅಡಿಗಳಿಗೆ (300 ಮೀ ನಿಂದ 500 ಮೀ) ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ:

  • ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
  • ನೀವು ಮೊದಲು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ.
  • ನೀವು ಬೇಗನೆ ಏರುತ್ತೀರಿ.
  • ನೀವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.
  • ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿವೆ.
  • ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ, ನರಮಂಡಲ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಏರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ (ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ). ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ವರೆಗಿನವು. ಅವು ನರಮಂಡಲ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.


ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಘು ತಲೆ
  • ಆಯಾಸ
  • ತಲೆನೋವು
  • ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ
  • ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
  • ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ (ಹೃದಯ ಬಡಿತ)
  • ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ (ಸೈನೋಸಿಸ್)
  • ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ದಟ್ಟಣೆ
  • ಗೊಂದಲ
  • ಕೆಮ್ಮು
  • ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು
  • ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು
  • ಬೂದು ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ಮೈಬಣ್ಣ
  • ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು
  • ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ಸ್ (ರೇಲ್ಸ್) ಎಂಬ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ರೈಲ್ಸ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

  • ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
  • ಮೆದುಳಿನ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
  • ಎದೆಯ ಕ್ಷ - ಕಿರಣ
  • ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಸಿಜಿ)

ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.


ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದು (ಇಳಿಯುವುದು). ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಹತ್ತುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಾರದು.

ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ತೀವ್ರ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸೆಟಜೋಲಾಮೈಡ್ (ಡೈಮಾಕ್ಸ್) ಎಂಬ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ medicine ಷಧಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ .ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಈ medicine ಷಧಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ (ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ) ದ್ರವ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಆಮ್ಲಜನಕ
  • ನಿಫೆಡಿಪೈನ್ ಎಂಬ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ medicine ಷಧಿ
  • ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬೀಟಾ ಅಗೊನಿಸ್ಟ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳು
  • ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಯಂತ್ರ
  • ಫಾಸ್ಫೋಡಿಸ್ಟರೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ ನಂತಹ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ine ಷಧಿ

ಡೆಕ್ಸಮೆಥಾಸೊನ್ (ಡೆಕಾಡ್ರಾನ್) ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ).


ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಹೈಪರ್ಬಾರಿಕ್ ಕೋಣೆಗಳು ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರಿಗೆ ಪರ್ವತದ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಚಲಿಸದೆ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಪರ್ವತವನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸಾಧನಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸೌಮ್ಯ. ನೀವು ಪರ್ವತದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿದಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು (ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ) ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ elling ತ (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ) ನಿಂದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೂರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ತುರ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಮೂಲದ ದರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೊಡಕುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಕೋಮಾ (ಸ್ಪಂದಿಸದಿರುವಿಕೆ)
  • ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ (ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಡಿಮಾ)
  • ಮೆದುಳಿನ elling ತ (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ), ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
  • ಸಾವು

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆರೋಹಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಮಟ್ಟ
  • ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು
  • ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರ್ವತವನ್ನು ಏರಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೀಲಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕ್ರಮೇಣ ಪರ್ವತವನ್ನು ಏರಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಆರೋಹಣವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
  • 8000 ಅಡಿ (2400 ಮೀಟರ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿ 2000 ಅಡಿ (600 ಮೀಟರ್) ಏರಿಕೆಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
  • ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು 9840 ಅಡಿ (3000 ಮೀಟರ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬೇಗನೆ ಏರಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಗೆ ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜಿತ ಪ್ರವಾಸ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸಹ ಕೇಳಿ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಹತ್ತುವಾಗ:

  • ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ
  • ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ನಿಯಮಿತ als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ; ಎತ್ತರ ಅನಾಕ್ಸಿಯಾ; ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆ; ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ

  • ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಬಸ್ನ್ಯಾಟ್ ಬಿ, ಪ್ಯಾಟರ್ಸನ್ ಆರ್ಡಿ. ಪ್ರಯಾಣ .ಷಧ. ಇನ್: erb ರ್ಬ್ಯಾಕ್ ಪಿಎಸ್, ಕುಶಿಂಗ್ ಟಿಎ, ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಎನ್ಎಸ್, ಸಂಪಾದಕರು. Erb ರ್ಬ್ಯಾಕ್ ವೈಲ್ಡರ್ನೆಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 79.

ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಎನ್.ಎಸ್. ಎತ್ತರದ medicine ಷಧಿ. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 136.

ಲುಕ್ಸ್ ಎಎಮ್, ಹ್ಯಾಕೆಟ್ ಪಿಹೆಚ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಇನ್: erb ರ್ಬ್ಯಾಕ್ ಪಿಎಸ್, ಕುಶಿಂಗ್ ಟಿಎ, ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಎನ್ಎಸ್, ಸಂಪಾದಕರು. Erb ರ್ಬ್ಯಾಕ್ ವೈಲ್ಡರ್ನೆಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 3.

ಲುಕ್ಸ್ ಎಎಮ್, ಸ್ಕೋಯೆನ್ ಆರ್ಬಿ, ಸ್ವೆನ್ಸನ್ ಇಆರ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರ. ಇನ್: ಬ್ರಾಡ್‌ಡಸ್ ವಿಸಿ, ಮೇಸನ್ ಆರ್ಜೆ, ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಜೆಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಮುರ್ರೆ ಮತ್ತು ನಾಡೆಲ್ ಅವರ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಉಸಿರಾಟದ ine ಷಧ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 77.

ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ರಜಾದಿನಗಳು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ... ಆದರೆ ಅವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿಒರೆಗಾನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಸಂಶೋಧಕ...
ಈ ವಾರದ ಶೇಪ್ ಅಪ್: 25 ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಟ್ ಸ್ಟೋರಿಗಳು

ಈ ವಾರದ ಶೇಪ್ ಅಪ್: 25 ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಟ್ ಸ್ಟೋರಿಗಳು

ಶುಕ್ರವಾರ, ಮೇ 13 ರಂದು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಬಿಕಿನಿ ಸೀಸನ್ ಬರುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ 25 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ತರಬೇತುದಾರ ಬಾಬ್ ಹಾರ...