ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ - ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದಾಗ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸನ್ಡೌನಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಗೊಂದಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನ
• ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಹ ಸಂಜೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಶಾಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅವರನ್ನು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನು ತಡೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾರ್ಡ್ ಹಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಳಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಅನೇಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಇಲ್ಲದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ):

• ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗಾ bright ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೆರಳುಗಳು ಇರದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಕೊಠಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗಳಂತಹ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪಗೊಂಡ ಪ್ರಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರಕೋಪದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಅವರು ಅಲೆದಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ರಹಿತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಬೆಳಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ನೆರಳುಗಳು ಇರುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.
• ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
• ಬೇರ್ ಲೈಟ್ ಬಲ್ಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಈ ವೇಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ medicines ಷಧಿಗಳೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸನ್ಡೌನಿಂಗ್ - ಆರೈಕೆ

• ಆಲ್ z ೈಮರ್ ರೋಗ

ಬಡ್ಸನ್ ಎಇ, ಸೊಲೊಮನ್ ಪಿಆರ್. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು. ಇನ್: ಬಡ್ಸನ್ ಎಇ, ಸೊಲೊಮನ್ ಪಿಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ: ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 21.

ಏಜಿಂಗ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಆಲ್ z ೈಮರ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. www.nia.nih.gov/health/managing-personality-and-behavior-changes-alzheimers. ಮೇ 17, 2017 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ 25, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಏಜಿಂಗ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಆಲ್ z ೈಮರ್ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು. www.nia.nih.gov/health/6-tips-managing-sleep-problems-alzheimers. ಮೇ 17, 2017 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ 25, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

• ಆಲ್ z ೈಮರ್ ರೋಗ
• ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದ ದುರಸ್ತಿ
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು

• ಅಫೇಸಿಯಾ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ
• ಡೈಸರ್ಥ್ರಿಯಾ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ - ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡುವುದು
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಒಣಗಿಸಿ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ನುಂಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ