ಲೇಖಕ: William Ramirez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 19 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಭಾಗ 1 | ಯೌವನವನ್ನು ತಲುಪುವುದು | ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಬೇಡಿ
ವಿಡಿಯೋ: ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಭಾಗ 1 | ಯೌವನವನ್ನು ತಲುಪುವುದು | ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಸಿಪಿಆರ್ ಎಂದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ. ಇದು ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಂತುಹೋದಾಗ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ, ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಿಪಿಆರ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

  • ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಂತುಹೋದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸಾವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಮರಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸಿಪಿಆರ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಸಿಪಿಆರ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಲರಿ (ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್) ಕೂದಲಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಸಿಪಿಆರ್ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ಸಿಪಿಆರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಿಪಿಆರ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ತರಗತಿಗಳಿಗಾಗಿ www.heart.org ನೋಡಿ.


ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡದಿದ್ದಾಗ ಸಮಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಶಾಶ್ವತ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 4 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಬಾಹ್ಯ ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್‌ಗಳು (ಎಇಡಿಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಮನೆ ಬಳಕೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಯಂತ್ರಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತುರ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಆಘಾತವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಆ ಆಘಾತ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಎಇಡಿ ಬಳಸುವಾಗ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:

  • Overd ಷಧಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ
  • ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
  • ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ (ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಹೃದಯವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು)
  • ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು (ಸೆಪ್ಸಿಸ್)
  • ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳು
  • ಮುಳುಗುವಿಕೆ
  • ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಗು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
  • ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು
  • ಮುಳುಗುವಿಕೆ
  • ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ
  • ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
  • ತಲೆ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಗಾಯ
  • ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಖಾಯಿಲೆ
  • ವಿಷ
  • ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಿಪಿಆರ್ ಮಾಡಬೇಕು:


  • ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ (ಗ್ಯಾಸ್ಪಿಂಗ್)
  • ನಾಡಿ ಇಲ್ಲ
  • ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ

1. ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೋ ಅಥವಾ ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಾನೋ ನೋಡಿ. "ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ?"

2. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗು ಮತ್ತು 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳುಹಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಎಇಡಿ (ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ) ಹಿಂಪಡೆಯಿರಿ.

3. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯವಾಗಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಚದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕು.

4. ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

  • ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೈಯ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ - ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನಡುವೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಕೈಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
  • 30 ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಎದೆಯೊಳಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು (5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಒತ್ತಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಎದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೇಲೇರಲು ಬಿಡಿ. 30 ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಣಿಸಿ: "1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22 , 23,24,25,26,27,28,29,30, ಆಫ್ ".

5. ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. 2 ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ.


6. ನೋಡಿ, ಆಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ. ಎದೆಯ ಚಲನೆಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟದ ಅನುಭವ.

7. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ:

  • ಅವರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.
  • ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ.
  • ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ತಲೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ.
  • 2 ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರನ್ನು ನೀಡಿ. ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಾಟವು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.

8. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಎದೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಎಇಡಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬಳಸಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ.

  • ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಪಿಆರ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
  • ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಸಿಪಿಆರ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು:

  • ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  • ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ.
  • ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ.
  • ಅಕ್ರಮ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ತಡೆಯಬಹುದಾದ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿಪಿಆರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
  • ಕುಟುಂಬ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜಲು ಕಲಿಸಿ.
  • ಕಾರುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೈಕುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಂದೂಕಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ - ವಯಸ್ಕ; ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು - ವಯಸ್ಕ; ಪುನರುಜ್ಜೀವನ - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ - ವಯಸ್ಕ; ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ - 9 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು; ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು - ಮಗು 9 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು; ಪುನರುಜ್ಜೀವನ - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ - 9 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು

  • ಸಿಪಿಆರ್ - ವಯಸ್ಕ - ಸರಣಿ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಸಿಪಿಆರ್ ಮತ್ತು ಇಸಿಸಿಗಾಗಿ 2020 ರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು. cpr.heart.org/-/media/cpr-files/cpr-guidelines-files/highlights/hghlghts_2020_ecc_guidelines_english.pdf. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಡಫ್ ಜೆಪಿ, ಟಾಪ್ಜಿಯಾನ್ ಎ, ಬರ್ಗ್ ಎಂಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. 2018 ರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಲೈಫ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಕುರಿತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗೆ ನವೀಕರಣ. ಚಲಾವಣೆ. 2018; 138 (23): ಇ 731-ಇ 739. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30571264 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30571264/.

ಮಾರ್ಲೆ ಪಿಟಿ. ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ (ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಷನ್ ಸೇರಿದಂತೆ). ಇನ್: ಬರ್ಸ್ಟನ್ ಎಡಿ, ಹ್ಯಾಂಡಿ ಜೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಓಹ್ ಅವರ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಕೈಪಿಡಿ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 21.

ಪಂಚಲ್ ಎಆರ್, ಬರ್ಗ್ ಕೆಎಂ, ಕುಡೆನ್‌ಚುಕ್ ಪಿಜೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಂಟಿಆರಿಥೈಮಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಜೀವ ಬೆಂಬಲದ ಕುರಿತು 2018 ರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗೆ ನವೀಕರಣ. ಚಲಾವಣೆ. 2018; 138 (23): ಇ 740-ಇ 749. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30571262 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30571262/.

ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ WOD ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಗ್ರೇಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ: ನೀವು 30 ಕ್ಲೀನ್-ಅಂಡ್-ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಓವರ್‌ಹೆಡ್‌ಗೆ ಎತ್ತಿ, ನಂತರ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾನದಂ...
ಫೆಬ್ರವರಿಗಾಗಿ ಈ ಉಚಿತ ಲವ್-ಥೀಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ಫೆಬ್ರವರಿಗಾಗಿ ಈ ಉಚಿತ ಲವ್-ಥೀಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ಪ್ರೀತಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದೆ ... ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಈ ತಿಂಗಳ ಉಚಿತ ತಾಲೀಮು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ! HAPE ಮತ್ತು WorkoutMu ic.com ಇಂದಿನ ಟಾಪ್ ಹಿಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹಾಟೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತರಲು ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಫೆಬ್ರವರಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ-ವಿಷಯದ...