ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಸತು: ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಸತು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ
• ಸತು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ
• ಸತು ಮತ್ತು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್
• ಸತುವು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು
• ಸತುವು ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ಅಲರ್ಜಿ ಎನ್ನುವುದು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಪರಾಗ, ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದಂಡದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಅಲರ್ಜಿ ations ಷಧಿಗಳು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸತುವುಗಳಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸತುವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೂ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸತು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ

62 ಅಧ್ಯಯನಗಳ 2011 ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸತು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕುರುಡಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕವಾಗದ ಕಾರಣ ಪಕ್ಷಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ವರದಿಯು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಸತು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ

ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿನ 2016 ರ ಲೇಖನವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸತು ಪೂರಕತೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆಸ್ತಮಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸತುವು ಅಲರ್ಜಿ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸತು ಮತ್ತು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್

ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಕುರಿತ 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸತು ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸತು ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸತುವು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸತುವುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

14 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸತುವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಭತ್ಯೆ (ಆರ್‌ಡಿಎ) ದಿನಕ್ಕೆ 11 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 19 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ.

19 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸತುವುಗಾಗಿ ಆರ್‌ಡಿಎ ದಿನಕ್ಕೆ 11 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ.

ಸತುವು ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ಬಹುಪಾಲು ಸತುವು ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸಿಂಪಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸತುವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಸತುವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಿಂಪಿ, ಏಡಿ, ನಳ್ಳಿ
• ಗೋಮಾಂಸ
• ಕೋಳಿ
• ಹಂದಿಮಾಂಸ
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಬೀಜಗಳು, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ
• ಬಲವರ್ಧಿತ ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು

ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸತುವುಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಜನರ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸತು ಪೂರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಸತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸತುವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಸತುವು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಸತುವುಗಳಿಂದ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸತು ಪೂರಕಗಳು ಹೊಂದಿವೆ.