ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು… ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ

ವಿಷಯ

• 1. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿತರಣಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• 2. ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• 3. ಅರಿವಿನ ತೊಂದರೆಗಳು
• 4. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ
• 5. ಮಧುಮೇಹ-ಬಾಯಿ ಸಂಪರ್ಕ
• 6. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನ
• 7. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಮಹತ್ವ

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಇತರ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈಗ ನವೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಏಳು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಟೇಕ್‌ಅವೇಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿತರಣಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನೀವೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರದ ಸೂಜಿಗಳು, ಪ್ರಿಫಿಲ್ಡ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪೆನ್ನುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಆಡಳಿತ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್‌ಗಳು ಸಣ್ಣ, ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ದಿನವಿಡೀ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. Meal ಟ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿತರಣೆಯ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಂತರ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ (ಸಿಎಸ್ಐಐ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಎಸ್ಐಐ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಎಸ್ಐಐ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ: ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

2. ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ (ಸಿಜಿಎಂ) ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಟ್ಟಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಸಿಜಿಎಂಗಳು ಎ 1 ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಜಿಎಂಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಸಿಜಿಎಂ ಸಾಧನಗಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆರಳಿನ ಸ್ಪರ್ಶದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳಿನ ಕೋಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಪನಾಂಕ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ: ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ತಾಂತ್ರಿಕ ಉಪಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

3. ಅರಿವಿನ ತೊಂದರೆಗಳು

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕರು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಈ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿರಿಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ

ಮಧುಮೇಹವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ: ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

5. ಮಧುಮೇಹ-ಬಾಯಿ ಸಂಪರ್ಕ

ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ, ಬಾಯಿ ಸೋಂಕು, ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ: ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡದ ದಂತವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಿಜಿಎಂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು!

6. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ: ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕ ಹಿಗ್ಗಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹಾನಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾನಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಮಹತ್ವ

ಉತ್ತಮವಾದ ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಟಾಪ್-ಆಫ್-ಲೈನ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಧರಿಸಲು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನೀವು ಮರುಚಿಂತಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕು ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ದಪ್ಪ, ಸೀಮ್ ಮಾಡದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಮುಚ್ಚಿದ-ಟೋ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾಯಿಂಟಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೈ ಹೀಲ್ ಶೂಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಬನಿಯನ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ನರಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನರರೋಗ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ.