ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು

ವಿಷಯ

• ಮೇಷ
• ವೃಷಭ ರಾಶಿ
• ಮಿಥುನ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಸಿಂಹ ರಾಶಿ
• ಕನ್ಯಾರಾಶಿ
• ತುಲಾ
• ವೃಶ್ಚಿಕ
• ಧನು ರಾಶಿ
• ಮಕರ ರಾಶಿ
• ಕುಂಭ ರಾಶಿ
• ಮೀನ ರಾಶಿ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ವರ್ಕೌಟ್ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಟ್ಟುತ್ತಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಂಫರ್ಟ್ zoneೋನ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ), ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಸರಿತಾ ಸ್ಟಾರ್, ಅಂದರೆ. ಉಬರ್-ಜನಪ್ರಿಯ ಜ್ಯೋತಿಷಿ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಉತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ತಾಲೀಮು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಅವಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ -ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ (ಬೆವರುವ) ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಜುಲೈ ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಜಾತಕ: ಪ್ರತಿ ಚಿಹ್ನೆಯು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು)

ಮೇಷ

ಜನ್ಮದಿನ: ಮಾರ್ಚ್ 21-ಏಪ್ರಿಲ್ 20

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಸಾಹಸಮಯ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾವು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. "ನೀವು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿ ಪರಿಣಿತರು" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವು ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಆಧಾರಿತ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಫ್ಲೈವೀಲ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇಕ್ವಿನಾಕ್ಸ್ ಪರ್ಸ್ಯೂಟ್

ಮೆಟ್ರಿಕ್-ಆಧಾರಿತ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವೇ-ಫ್ಲೈವ್ಹೀಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ-ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್-ತರಹದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಮೂಲಕ ತರಗತಿಯಾದ್ಯಂತ, ನೀವು ಪರ್ಸ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ. (ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು #1 ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.) "ಫ್ಲೈವೀಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಕ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೋಣೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಕ್ಲಾಸ್ ಲೀಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ರುತ್ ಜುಕರ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಫ್ಲೈವೀಲ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ ಸೃಜನಶೀಲ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ. "ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತರಗತಿಯಾದ್ಯಂತ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ." ಆದರೆ ಈ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ತಾಲೀಮಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಫ್ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ -ಎರಡೂ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ.

ವೃಷಭ ರಾಶಿ

ಜನ್ಮದಿನ: ಏಪ್ರಿಲ್ 21-ಮೇ 21

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಚಿಲ್, ಪ್ರಶಾಂತ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್ ಎಂದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವ, ವೃಷಭ ರಾಶಿಯು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. "ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆಯೋ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿ."

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ಸ್ಟೇಸಿಯ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅಥವಾ ನವೆಂಬರ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ನಂತಹ ಹೊರಾಂಗಣ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್

ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಾಗ ಬರ್ಪಿಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಲಗೆಗಳ ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ತಾಲೀಮು ಕ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿರಂತರವಾದ, ಆದರೂ ಸಹಿಷ್ಣು, ವೃಷಭ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಈ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಹಲವು ತಾಲೀಮುಗಳು ನೀವು ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಉದಯಿಸುತ್ತಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಶಕ್ತಿಯುತ ಬುಲ್‌ಗಾಗಿ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ... ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಮೇಯುತ್ತಿದೆ , ಸ್ಟೇಸಿಯ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನ ಸ್ಥಾಪಕರು. "ಎಲ್ಲಾ ಹೊರಾಂಗಣ ತರಗತಿಗಳನ್ನು-ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ, ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹೊಳಪನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಮ್ಯೂನ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ." (ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.)

ಮಿಥುನ

ಜನ್ಮದಿನ: ಮೇ 22-ಜೂನ್ 20

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಮಿಥುನ ರಾಶಿಯವರು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವವರಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ಟಾರ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ "ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಮಾನವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ಪೈಲೇಟ್ಸ್

ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಮನಾದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಿಯಮಿತ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ -ಅದು ಅಲೆದಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಡೇವಿಡ್ ಬಾರ್ಟನ್ ಜಿಮ್‌ನ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸಂಯೋಜಕರಾದ ಟಿಯಾನಾ ಡೇವಿಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಸಮಕಾಲೀನ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅವಳಿ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕೆಲವು ನೃತ್ಯ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ) ಒಂದೇ ಛಾವಣಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಎರಡು ತೊಂದರೆ ಎಬಿಎಸ್!" (ಸಂಬಂಧಿತ: ನನ್ನ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾನು ಕಲಿತದ್ದು)

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಜನ್ಮದಿನ: ಜೂನ್ 21-ಜುಲೈ 22

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ. ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಊಟದ ನಂತರ, ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಿ -ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ವರ್ಗ. "ನೀರಿನ ಬಳಿ [ಇತರ ನೀರಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಂತೆ] ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಸಹ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ತಂಡವನ್ನು ಗೆಲುವಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು," ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ತರಗತಿಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ಕ್ರಂಚ್‌ನ H2-OM ಅಥವಾ SURFSET ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಂತಹ ಯೋಗದ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಜೊತೆಗೆ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. "ಇದು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಆತ್ಮ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ)" ಎಂದು ಗುಂಪು ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಮಾರ್ಕ್ ಸಾಂತಾ ಮಾರಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕ್ರಂಚ್. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ, ಕ್ರಂಚ್‌ನ H2-OM ವರ್ಗವು ಮಧ್ಯಂತರ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮುದ್ರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಲೆಗಳು ಅಪ್ಪಳಿಸುವ ಶಬ್ದವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರ್ಫ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಏಡಿಯ ಕಿವಿಗೆ ಸಂಗೀತ.

ಸಿಂಹ ರಾಶಿ

ಜನ್ಮದಿನ: ಜುಲೈ 23-ಆಗಸ್ಟ್ 22

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಕ್ಷದ ಜೀವನ, ಲಿಯೋ ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. "ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೇದಿಕೆಯ ದೀಪಗಳನ್ನು ಕ್ಯೂ!

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಜುಂಬಾ

ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರದರ್ಶನದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಬ್ರಾಡ್‌ವೇ ಬಾಡೀಸ್‌ನ ಕಲಾತ್ಮಕ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸ್ಟೀಫನ್ ಬ್ರೋಟೆಬೆಕ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಥವಾ ಸವಾಲಿನ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಗತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆವರುವಾಗ ಹಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ." ಟಾಪ್ 40 ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಜುಂಬಾವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಬೋಧಕರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಫ್ಲೇರ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ಮೂಲ ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಮೆರೆಂಗ್ಯೂ ಹಂತಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ) ಇತ್ತೀಚಿನ ರೇಡಿಯೊ ಹಿಟ್‌ಗಳಿಗೆ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.

ಕನ್ಯಾರಾಶಿ

ಜನ್ಮದಿನ: ಆಗಸ್ಟ್ 23-ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 22

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಸೂರ್ಯನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ದಕ್ಷ, ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಶುದ್ದಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ನೀವು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. "ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯು ವಿವರಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಕೂಡ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ತಾಲೀಮು: ಕ್ರಂಚ್ ನ ದಿ ಹ್ಯಾಂಗ್-ಓವರ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಸ್ ನ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಟಿಆರ್ ಎಕ್ಸ್ ನಂತಹ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಸಹಜತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೋರ್ ವರ್ಕ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಂಟಾ ಮಾರಿಯಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರಂಚ್‌ನ ದಿ ಹ್ಯಾಂಗ್-ಓವರ್ ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, "ವೈಮಾನಿಕ ರೇಷ್ಮೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಸವಾಲಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ." ಮತ್ತೊಂದು ಉಳಿ-ಸಂತೋಷದ ಆಯ್ಕೆ? TRX ತರಗತಿಗಳು, ಇದು ಅಸ್ಥಿರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಟೋನಿಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಲಾ

ಜನ್ಮದಿನ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 23-ಅಕ್ಟೋಬರ್ 22

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಗಳವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಲ್ಲ (ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು), ತುಲಾ ಸೌಹಾರ್ದ, ಶಾಂತಿಯುತ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು. "ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಚಾನೆಲ್‌ಗಳ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಕತ್ವ ಕೌಶಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೆಫರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ತಾಲೀಮು: ಬ್ಯಾರೆ

"ಬ್ಯಾರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾರಿಸುವುದು" ಎಂದು ಪ್ಯೂರ್ ಬ್ಯಾರೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಕ್ಯಾಟೆಲಿನ್ ಡಿಜಾರ್ಜಿಯೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮಹಿಳೆಯರ 'ತೊಂದರೆ' ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಗಳು, ಬಟ್, ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ವಿಭಾಗಗಳು." ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳ ಹಂಗನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೋಧಕರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೋಗು, ಹುಡುಗಿ.

ವೃಶ್ಚಿಕ

ಜನ್ಮದಿನ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 23-ನವೆಂಬರ್ 21

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ? ನಿರ್ಭೀತ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿಗಳು (ಅಹೆಮ್, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಜೊತೆಗೆ), ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. "ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಭೂಮಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಮೂಲ ಚಕ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ತೀವ್ರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ."

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ಆಕ್ವಾ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅಥವಾ ಆರ್‌ಜೆ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನ್‌ನ ಡೀಪ್ ವಾಟರ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನೀರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಓಡುವುದು -ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಸ್ತುವಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈಜುವ ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬಡಿಯುವ ಪಾದಚಾರಿ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಆಕ್ವಾ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ."ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈಜುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ತಂಪಾದ ಹೊಸ ನೀರಿನ ತಾಲೀಮುಗಳು)

ಧನು ರಾಶಿ

ಜನ್ಮದಿನ: ನವೆಂಬರ್ 22-ಡಿಸೆಂಬರ್ 21

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಧನು ರಾಶಿಯವರು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. (ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಧೂಳಿನಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ. ನಾವು ಕಾಯುತ್ತೇವೆ!) ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಲ್ಟಿ-ಟಾಸ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದ್ಭುತ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ."

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ಫ್ಯೂಷನ್ ತರಗತಿಗಳು, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಚೇಂಜ್ ಅಥವಾ ಪಿಯೋಯೋ

"ಟನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಚೇಂಜ್ ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಡೆಲ್ಮೋನಿಕೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯೋಗ, ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ."

ಮಕರ ರಾಶಿ

ಜನ್ಮದಿನ: ಡಿಸೆಂಬರ್ 22-ಜನವರಿ 19

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಂತ್ರಜ್ಞ, ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಉತ್ತಮ. "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧನೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ರೇಸ್ ಮೆಡಲ್ ರ್ಯಾಕ್ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಉಡುಗೊರೆ ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಟಿಯಂತಹ ಸವಾಲಿನ ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಟಫ್ ಮಡರ್‌ನಂತಹ ರೇಸ್‌ಗಳು

"ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ದಾರಿ" ಎಂದು ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಟಿಯ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಅಮಂಡಾ ಫ್ರೀಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು (ಅದು ಒಂದು ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಟಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಯ ವೇಗದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಅಡಚಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಸರು ಮಾಡಿದಾಗ) ನಿಮ್ಮ ನಿಧಾನ-ಸೆಳೆತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಕುಂಭ ರಾಶಿ

ಜನ್ಮದಿನ: ಜನವರಿ 20-ಫೆಬ್ರವರಿ 18

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಅನುಯಾಯಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಾರದು, ಗುಂಪಿನಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮರು. ನಿಮ್ಮಂತಹ ಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್‌ಗಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಟೀಮ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, "ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ" ಎಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಹರಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ."

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ತಂಡದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು, SWERVE ಅಥವಾ Throwback Fitness ನಂತಹವು

"ತಂಡವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ." Dyan Tsiumis ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, SWERVE ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಬೋಧಕ. "ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತರಗತಿಗಳು ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ತಂಡದ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಉಗ್ರ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ, ಅಕ್ವೇರಿಯನ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ರೇಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ!" ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಬಕ್‌ಗಾಗಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ನಿಧಿಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ದಾನ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಮೀನ ರಾಶಿ

ಜನ್ಮದಿನ: ಫೆಬ್ರವರಿ 19-ಮಾರ್ಚ್ 20

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ: ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಸ್ವಭಾವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ? ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು (ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು), ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟಾರ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀರಿನ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ಮೀನಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ತಾಲೀಮು: ಅಕ್ವಾಸೈಕ್ಲಿಂಗ್

"ಅಕ್ವಾಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೆಡಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ [ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ]," AQUA ಸ್ಟುಡಿಯೋ NY ಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಎಸ್ತರ್ ಗೌಥಿಯರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ಹರಿಕಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ