ಕೆಲ್ಸಿ ವೆಲ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡದಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

2018 ರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತಾಂಧ ಕೆಲ್ಸಿ ವೆಲ್ಸ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ (ಅಲ್ಲ ಬೇರೆಯವರದ್ದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ), ಆ "ಗುರಿ" ಏನೇ ಇರಲಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು #1 ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು)

"ನಿಮಗೆ ಏನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೇ? ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಏನನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?" ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು "ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮುರಿಯುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ," ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ "ಮಾಡುವುದು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ Instagram ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ)

ಕೆಲ್ಸಿಯು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸಡಿಲಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೇರ್ ಮಿನಿಮಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ಹಾಗೆಯೇ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ 'ಸುಮ್ಮನೆ' ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನನ್ನ ತಾಲೀಮು ಬದಲಿಗೆ 'ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ದಿನ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊಟವು ಟೇಕ್ಔಟ್ ಆಗುವುದು ಅಥವಾ ನಾನು ಆಂಡರ್ಸನ್ಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಸರಿ ತುಂಬಾ ಟಿವಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ದಿನವೂ ಉಚಿತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹುಷಾರಾಗಿರಬಹುದು "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. (ICYMI, ಕೆಲ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯ ತಿಳಿದಿದೆ-ಉಬ್ಬಿರುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ.)

"ಜೀವನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ" ಎಂದು ಅವಳು ಬರೆದಳು. "ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ/ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಪರಾಧದ ಒಂದು ಹೊಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವಾಗಿರಿ. ಇತರರಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ. ಅದು ತರುಣಿಯರೇ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 'ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು' ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ