"ಸಮ್ಮರ್ ರೆಡಿ" ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಏಕೆ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಗುರಿಯಲ್ಲ (ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ)

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆ ಉಡುಪಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಬಾರದು. (ನೀವು ಬೀಚ್ ವಾಕಾಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹಾರುತ್ತಿದ್ದರೆ.) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು-ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿತ್ರ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಈಜುಡುಗೆ ಮಾದರಿ ಕೇಟ್ ವಾಸ್ಲೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಈಜುಡುಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ರನ್ವೇಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲಿರುವ ವಾಸ್ಲೆ, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇಂಟೀ-ಬಿಟ್ಟಿ ಬಿಕಿನಿಯಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಸ್ವೆಟರ್ ಆಗಲಿ, ವರ್ಷವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಏಕೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು Instagram ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು.

"ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಒಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. "ನೀವು ಆ 'ಬಿಕಿನಿ ದೇಹ' ಪಡೆಯಲು ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸರಿ." (ಆಹಾರಗಳನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ)

ನೀವು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವವರಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ರೆಜಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಭೋಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ಲಿ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ವರ್ಷ ಏಕೆ ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಡಯಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ)

"ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ ರೋಲ್‌ಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈಜುಡುಗೆ ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಿಲ್ಲದ ಧರಿಸಲು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಟಾಪ್," ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಸಿದಳು. "ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಗರ್ ತನ್ನ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ)

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ! (ನೋಡಿ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಬದಲಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅನುಭವಿಸು ಒಳ್ಳೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ಲಿಯವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು andತುವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅದುವೇ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಪ್ರೀತಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ