ಅವಧಿಗಳು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಏನು?
• ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅದರ ಒಳಪದರವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾದ ನೋವು ಅಲ್ಲ.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾಯಿಲೆ: ಮುಟ್ಟಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ದ್ವಿತೀಯಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಏನು?

Stru ತುಸ್ರಾವದ ಜೊತೆಗೂಡಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ನಿಜವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್

ಸೆಳೆತವು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅದರ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಒಳಪದರದಿಂದಲೂ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು, ಸೆಳೆತವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲೈನಿಂಗ್ ಚೆಲ್ಲಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸೆಳೆತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್
• ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಕದಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ horm ತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೇಲೂ ಅವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲೇ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್) ನಂತಹ ಇತರ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು) ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳು ಸಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಏರಿಳಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ತನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾಲಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು .ದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನಗಳು ಸಹ "ಭಾರ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ನೋವು - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೊರಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸ್ತನ elling ತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನೀವು ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

Stru ತುಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ತರಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ನೋವು ಲಾಗ್ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ation ರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕಾರ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ

ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳಂತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.