ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
• ಮಕ್ಕಳು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ?
• ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
• ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
  

ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನ ಆಸ್ಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಹಾಲಿ * ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗು ಫಿಯೋನಾಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಈಗ 5 ವರ್ಷ. ಇಂದು, ಹಾಲಿ ತನ್ನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಆತಂಕವು ಒಂದು ದಿನ ತನ್ನ ಮಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ - ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗ, ಈಗ 3.

ಫಿಯೋನಾ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹಾಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹಾಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ, ಹಾಲಿ ಈಗ "ಒಂದು ಘಟನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಷ ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು, ಫಿಯೋನಾ ಅವರು ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ನೀಡಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ದಾದಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು.

"ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬಿಡುವು ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹಾಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. “ಅವಳು ತುಂಬಾ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಂತರ,‘ ನಾನು ದಾದಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ’ನಂತರ ಅವಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಜರಿತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಡುಗೆ ತರಗತಿಗೆ, ನಂತರ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ, ಕಿರುಚಾಟ, ಅಳುವುದು. ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು, ”ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ಫಿಯೋನಾ ಅವರ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದಾದಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳು ತನ್ನ ಬಳಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹಾಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಅವಳು ಫಿಯೋನಾಳನ್ನು ತನ್ನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಳು, ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ಆಗ ಆಕೆಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ತಾಯಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು: “ಆಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.”

ಹಾಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಫಿಯೋನಾಳನ್ನು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. "ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಮ್ಮ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ನನಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಳು ”ಎಂದು ಹಾಲಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲಿ ಮತ್ತು ಫಿಯೋನಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರು ಮತ್ತು ಫಿಯೋನಾ ತನ್ನ ಆತಂಕದಿಂದ ನಾಟಕೀಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹಾಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾ, ಹಾಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, “ನಾನು ಶಿಶುವಿಹಾರವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಾಗವು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ? ಅವಳು ಈ ರೀತಿ ಹುಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಅವಳನ್ನು ಹುಚ್ಚನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ”

ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಹಾಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕಿದ್ದ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದೆ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಆತಂಕಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಒಂದು ಪೀಳಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮೂಲದ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೆಸ್ಲಿ ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಘಟಕಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಆಟದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ. "ನಾವು ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸಂದರ್ಭವಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಾಜಕೀಯ ವಿಭಜನೆಯ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಇಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕುಟುಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

ಆತಂಕವನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಯೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. 8 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 1 ಮತ್ತು 4 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 1 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು, ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ತೊಂದರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಜನರು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಗಮನ ಕೊರತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಚಡಪಡಿಕೆ ಸ್ಪಿನ್ನರ್, ಯಾರಾದರೂ?

ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮೂಲದ ನಾಲ್ಕನೇ ತರಗತಿಯ ಶಿಕ್ಷಕಿ ರಾಚೆಲ್ *, ಕಳೆದ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಕೆ ಕಂಡಿದ್ದಾಳೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಾಚೆಲ್ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಶಬ್ದಕೋಶ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾಳೆ.

“ಹಿಂದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಅವರ ಶ್ರೇಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮುಳುಗಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರರು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾನು ನರ, ಚಿಂತೆ, ಮುಳುಗಿರುವಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ, ಆತಂಕ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ತಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ದಿನಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಥವಾ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ”ಎಂದು ರಾಚೆಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ ಮೂಲದ ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೆನೆವೀವ್ ರೋಸೆನ್‌ಬಾಮ್ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, "ಇಹಾದ್ ಐದು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಗಳು, ಎಲ್ಲರೂ ಸತತವಾಗಿ, ಶಾಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಭೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ”

ಮಕ್ಕಳು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ?

ಆತಂಕದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲಗಳು, ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಎರಡು ಪಟ್ಟು: ಮೆದುಳಿನ ವೈರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಮಿದುಳುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕದಿಂದ ತಂತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪೋಷಕರ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿದೆ.

ಆತಂಕವು ಮೂರು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ನ ಗೀಳು ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ರೋಗಾಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ “ಹುಲಿ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಇಂದು ಆಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ” ಎಂದು ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಒರೆಗಾನ್‌ನ ಪೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಲಹೆಗಾರ ಆನ್, ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಸುತ್ತ 10 ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ 7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಾಲ್ಡೋರ್ಫ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಶಾಲೆ, ಸೀಮಿತ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮರಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ.

“ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ನಿರಂತರ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟವಾಗಿದೆ ”ಎಂದು ಆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಗು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ."

ಆನ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು "ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರ ದೀರ್ಘ ರೇಖೆಯಿಂದ" ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ - ಇದು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

"ನಾವು ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇದರ ಸುತ್ತಲೂ ಇನ್ನೂ ಭಾಷೆ ಇರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಕೆಯ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅವಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ನನ್ನ ಮಗನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅವನು ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ಘಟನೆಯನ್ನು [ಆತಂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ] ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನಿಗೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನ ಫ್ಯಾಶನ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಲಾರೆನ್, ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ತನ್ನ 10 ವರ್ಷದ ಮಗನಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 3 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರು. ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತನ್ನ ಮಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇತಿಹಾಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅದೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ಅವರು ಪಡೆದಿರಲಾರರು.

ಆನ್‌ನಂತೆಯೇ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಲಾರೆನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. “ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತೆ ಅತಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ! ಇದು ಕಠಿಣವಾದದ್ದು ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಹೊಸ, ಅನನುಭವಿ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ “ನನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎತ್ತಿಹಿಡಿದ” - ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಅಡಗಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರು - ಲಾರೆನ್ ಅವರ ಕುಟುಂಬವು ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಅವಳ ಮಗ ಈ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ.

"ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಬಲ್ಲೆ" ಎಂದು ಲಾರೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಷ ಒಂದು ದಿನ ತನ್ನ ಮಗ ತನ್ನ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಲಾರೆನ್ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ “ಅವನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಘೋಷಿಸಿದಂತೆ. ನಾವು ಟಾರ್ಗೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಅವನಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದನು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡನ್ನು ನುಡಿಸಿ, ಹೊರಗೆ ಬಂದು, ‘ಅಮ್ಮಾ, ನನಗೆ ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ’ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ”ಅದು ಮೊದಲನೆಯದು, ಲಾರೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಿಜಯೋತ್ಸವ.

ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಕುಟುಂಬಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ತೋರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೂಲಭೂತ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಭಯಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ದೃ irm ೀಕರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಈ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.”
• ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಬೋರ್ಡ್ ಆಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಓದಿ, ಅಥವಾ ಆಡಿ. ಪರದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬೇಡಿ.
• ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು; 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತಡೆರಹಿತ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಟಾಹ್ಲರ್ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ation ಷಧಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅಮೆರಿಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಘಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

* ಕೊಡುಗೆದಾರರ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಲಿಜ್ ವ್ಯಾಲೇಸ್ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ ಮೂಲದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದು, ಅವರನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ದಿ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್, ಲೆನ್ನಿ, ಡೊಮಿನೊ, ಆರ್ಕಿಟೆಕ್ಚರಲ್ ಡೈಜೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನ್‌ರೆಪೆಲ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ elizabethannwallace.wordpress.com.