ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 7 ವಿಷಯಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• 1. ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಲೋಷನ್
• 2. ಸುಗಂಧ
• 3. ಸಲ್ಫೇಟ್
• 4. ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು
• 5. ಹಚ್ಚೆ
• 6. ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು
• 7. ಬಿಸಿನೀರು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಳೆದ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ದಪ್ಪಗಾದ ಚರ್ಮದ ನೋವಿನ ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಘಟಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾಕದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಏಳು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಲೋಷನ್

ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದಾಗಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸುವಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಎಥೆನಾಲ್, ಐಸೊಪ್ರೊಪಿಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಥನಾಲ್ ನಂತಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳನ್ನು ಲೋಷನ್ ಹಗುರವಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಲೋಷನ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವೆಂದರೆ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ. ಇವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿರಮೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

ಸ್ನಾನ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

2. ಸುಗಂಧ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತ್ವಚೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸುಗಂಧ ರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. ಸಲ್ಫೇಟ್

ಸಲ್ಫೇಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಲ್ಫೇಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು “ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್” ಅಥವಾ “ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರೆಥ್ ಸಲ್ಫೇಟ್” ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ "ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

4. ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತಹ ಬೆಳಕಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಉಣ್ಣೆಯಂತಹ ಭಾರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬದಲಾಗಿ, ಹತ್ತಿ, ರೇಷ್ಮೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಶ್ಮೀರ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

5. ಹಚ್ಚೆ

ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯಲು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಯವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಚ್ಚೆ ಹಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೋಬ್ನರ್ ವಿದ್ಯಮಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಹಚ್ಚೆ ಕಲಾವಿದರು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಲು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳು ಹಚ್ಚೆ ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಪಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಚ್ಚೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

6. ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ನೀವು ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸನ್ ಬರ್ನ್ ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಫೋಟೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತವು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದಲೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಫೋಟೊಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಯುವಿಎ ಬೆಳಕನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಬದಲಿಗೆ ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

7. ಬಿಸಿನೀರು

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬಿಸಿನೀರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಗಾಯಗಳು, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಭುಗಿಲೆದ್ದಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೊಸ ತ್ವಚೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಘಟಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು "ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನೆ ಅಥವಾ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ “ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಮುದ್ರೆ” ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.