ಕತ್ರಿನಾ ಬೌಡೆನ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ (ಬಹುತೇಕ)

ವಿಷಯ

• ಹಣ್ಣು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಫೈಬರ್ ಧಾನ್ಯ
• ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು
• ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್‌ಗಳು
• ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಕ್ಸ್
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್
• ಮೀನು
• ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫ್ರೈಸ್
• ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕತ್ರಿನಾ ಬೌಡೆನ್, ಯಾರು ಸೆರಿ-ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ ಟೀನಾ ಫೇ- ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ NBC ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 30 ರಾಕ್, ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಜ್ಯಾಮ್-ಪ್ಯಾಕ್ 2013 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಹಾಸ್ಯ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ (ಏಳು ಯಶಸ್ವಿ afterತುಗಳ ನಂತರ, ಫಿನಾಲೆ ಗುರುವಾರ, ಜನವರಿ 31, 8/7 pm EST/CST ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗಲಿದೆ ), ಅವರು ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಕವರ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್-ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ, ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ! ಹೊಸದಾಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ತಾರೆ ಈ ವರ್ಷ ತನ್ನ ನಿಶ್ಚಿತ ವರ, ಸಂಗೀತಗಾರನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ವಿವಾಹವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಬೆನ್ ಜಾರ್ಗೆನ್ಸನ್.

ನೋಕಿಯಾ ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಿದ ಟಿವಿ ಸರಣಿ ಸುತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ನಾವು ಸುಂದರವಾದ ಹೊಂಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪಾತ್ರವರ್ಗದ ಸದಸ್ಯರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹೊಸ ನೋಕಿಯಾ ಲುಮಾ 920 ರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತೆಗೆದಳು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅವಳು ಏನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಳು? ಆಕೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್, ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸೇರಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಜೋರ್ಗೆನ್‌ಸನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ತವರು ನಗರವಾದ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಆಕೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ!

ಹಣ್ಣು

ಮಾದಕ ಸ್ಟಾರ್ಲೆಟ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು? ಕ್ಯಾಂಟಲೌಪ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವಳು .ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

"ನಾನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!" ನಟಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ! ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 20 ತ್ವರಿತ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಫೈಬರ್ ಧಾನ್ಯ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಫೈಬರ್ ಒನ್ ನಂತಹ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ, ಕತ್ರಿನಾ. ಏಕದಳವು ಕೇವಲ 90 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ 21 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು

ಅವಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. "ನನಗೆ ಡೈರಿ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ.

ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್‌ಗಳು

ಬೌಡೆನ್ ತನ್ನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ! ಅವಳ ಗೋ-ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು? ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್‌ಗಳು.

ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಕ್ಸ್

ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ನೆಚ್ಚಿನ, ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಗು ಸೇರಿಸಲು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾಡಿ! ಬಾದಾಮಿ, ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಕ್ಸ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್

ಸರಿ, ಅವಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಿನ್ನುವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು! "ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡೆಸರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ," ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಸಿಹಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ.

ಮೀನು

ಅವಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಭೋಜನವು ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫ್ರೈಸ್

ಬೌಡೆನ್ ಅವರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಫ್ರೈಗಳು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು.

ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ

"ಊಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ