ಲೇಖಕ: Eric Farmer
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 12 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ನಾವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಶೂನ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ 🗑️♻️
ವಿಡಿಯೋ: ನಾವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಶೂನ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ 🗑️♻️

ವಿಷಯ

ನಾನು ದಿನನಿತ್ಯದ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಬಹುಶಃ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಡಿಗೆ ಕಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯಲು ಕೊರಗುವುದು ನನ್ನ ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಸದ ಜೊತೆಗಿನ ಏಕೈಕ ಸಂವಹನವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿ ಮನೆಗೆ ಸುಮಾರು $640 ಮೌಲ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. USA ಟುಡೆ. 2012 ರಲ್ಲಿ, ದೇಶವು 35 ಮಿಲಿಯನ್ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಎಸೆಯಿತು. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ 's Wonkblog ವರದಿಗಳು - ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಕಸವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಿಫೈನರಿ29 ನ ಸ್ವಂತ ಲೂಸಿ ಫಿಂಕ್ ಇಡೀ ವಾರ ಶೂನ್ಯ ಕಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು: ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ಮೌಲ್ಯದ ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?


ನಾನು ತಡೆರಹಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ನಾನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಿಜವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಸದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದೆ ನಾನು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ನಾನು ತ್ಯಾಜ್ಯ ರಹಿತ ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇತ್ತು.

ಸರಾಸರಿ ವಾರ

ಸರಾಸರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಲವಾರು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಊಟ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು. ತ್ಯಾಜ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ವಾರದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು. ನಾನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು

ನನ್ನ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗೆ ತರಲು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದರೆ (ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ) ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು (ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿದೆ) ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನ ಚೀಲಗಳಿವೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಕನಿಷ್ಟ ಮೂರು ನಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಇತರ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಇರುತ್ತದೆ.


2. ಧಾರಕಗಳು

ಎರಡನೆಯ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಗಾಜು ಅಥವಾ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಲೆಟಿಸ್ ನಿಂದ ಥೈಮ್, ಬೆರಿ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಎಲ್ಲವೂ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ.

3. ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮೇಲೂ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸ್ಟಿಕರ್ ಇದೆ, ಉಳಿದ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೋಲ್ಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ರಸೀದಿಗಳು

ಹೌದು, ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದಾಗಲೂ ನನಗೆ ರಸೀದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಕೂಪನ್‌ಗಳನ್ನು ಮುದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ.

5. ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯ

ನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಅವಿಭಾಜ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲಾಗದ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವಿದೆ. ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಕಾಯುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಕೂಡ ಕಸದೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.


ಪ್ರಯತ್ನದ ತ್ಯಾಜ್ಯ-ಮುಕ್ತ ವಾರ

ನಾನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ರಿಪ್ ಟ್ರಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಸಹ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಸವನ್ನು ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ದಾರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹೊರಟೆ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ರಹಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಅಂದುಕೊಂಡದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಒಂದು ಕೀ ಫುಡ್ಸ್, ಆದರೆ ನಾನು ಟ್ರೇಡರ್ ಜೋಸ್ ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೃಹತ್ ಒಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಥಳ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡೂ ಮಳಿಗೆಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ಟೈರೊಫೊಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಷೇಧವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಯು.ಎಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಳ ಇದಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಬೃಹತ್ ಸರಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟೋಟ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಸನ್ ಜಾರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾಗಿ ಹೊರಟೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬೇಗನೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಲ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾನು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅಂದರೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಲವಂತಪಡಿಸುವುದು, ಇದು ಪ್ರಶಂಸನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಂಶ.

ಮಾಂಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿತ್ತು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲೇ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂರ್ಖರಾಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೇಳಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಬದಲು ಟಪ್ಪರ್‌ವೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಅನ್ನು ತುಂಡು ತುಂಡಿನಲ್ಲಿ ತೂಗಬೇಕು ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ. ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಲೆಯ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಮುದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿವೆ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಳಸಲು. ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮಳಿಗೆಗಳು ಸಹ ತಮ್ಮ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನೊಳಗೆ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನನ್ನ ಶಾಪಿಂಗ್ ಟ್ರಿಪ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಿತ್ತು, ಇನ್ನೊಂದು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಅನುಭವವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಂತಹ ಬೃಹತ್ ಒಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಬೃಹತ್ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಖರೀದಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೋಡ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿದ ಸ್ಟಿಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ಕ್ಯಾಷಿಯರ್‌ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ!

ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ (ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಬಲ್ಕ್ ಕೋಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಾಲನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ರಸೀದಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ), ನಾನು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ನಾನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್-ಮುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಖಾಲಿಯಾದ ನಂತರ ನಾನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮರಳಿ ತರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಮರಳಿ ಬಂದರೆ, ನಾನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಬದಲು ತರಬಹುದು.

ನನ್ನ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೋಚಿದಂತೆಯೇ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. [ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಾಗಿ, ರಿಫೈನರಿ 29 ಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ!]

ರಿಫೈನರಿ 29 ರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:

ನಿಮ್ಮ ಎಂಜಲು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಈ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮಗೆ ದಿನಸಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿ 20-ಏನಾದರೂ SH ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ 10 ಮನೆಯ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು, ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು, ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರವು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಲೇಖನವು ಆಹಾರ ಮೈಗ್ರೇನ...
ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ?

ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ?

ಇದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ?ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಂಪು ಮೊಡವೆ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಕರಾಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ...