ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವ 7 ಸ್ಥಳಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು
• 2. ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪುಗಳು
• 3. ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆಧಾರಿತ ಗುಂಪುಗಳು
• 4. ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೇದಿಕೆಗಳು
• 5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
• 6. ವಾಣಿಜ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• 7. ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಯಾವುದೇ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲವು ಅನೇಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಏಳು ಸ್ಥಳಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು

ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇತರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಒಡನಾಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಬೊಜ್ಜು ಕ್ರಿಯಾ ಒಕ್ಕೂಟ (ಒಎಸಿ) ರಾಜ್ಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರು ಅನಾಮಧೇಯರು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಭೆಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. 80 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 6,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಈ ಸಂಸ್ಥೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪುಗಳು

ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಒಂದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

166 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ನೇಮಕಗೊಂಡವರಲ್ಲಿ 76 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ 24 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು 10 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕಗೊಂಡವರಲ್ಲಿ, 95 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 66 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು 10 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಗುಂಪು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳದ ಜನರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ, ಗುಂಪು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಜನರು ಸುಮಾರು 7.7 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪುಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮೀಟಪ್.ಕಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹುಡುಕಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ.

3. ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆಧಾರಿತ ಗುಂಪುಗಳು

ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಇತರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆಧಾರಿತ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

4. ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೇದಿಕೆಗಳು

ಸಾಕಷ್ಟು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ವೇದಿಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇದಿಕೆಗಳು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕಥೆಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಾಲ್
• ಬೊಜ್ಜು ಸಹಾಯ
• ಮೈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ಪಾಲ್
• 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಮರಿಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಹೊಸ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಟ್ ರೂಮ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಂದೇಶ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಮೈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ಪಾಲ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಂವೇದಕ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಲವಾದ ಸಮುದಾಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಸವಾಲನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಫ್ಯಾಟ್‌ಸೆಕ್ರೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೇರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

6. ವಾಣಿಜ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಬ್ಲ್ಯುಡಬ್ಲ್ಯೂ (ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರು) ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಬಳಕೆಗೆ ಭಾಗಶಃ owed ಣಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಮಟ್ಟ - ಮೂಲಭೂತ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ - 24/7 ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಾಟ್ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗುಂಪು ಸಭೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ವಾಣಿಜ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್. Delivery ಟ ವಿತರಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯ ಆಧಾರಿತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

7. ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನೋಟದಿಂದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಂಪನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಂಪುಗಾಗಿ ಮೀಟಪ್.ಕಾಂನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವವರಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಹ ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದು.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನೀವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಂಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.