ಬಿ 12 ಕೊರತೆ, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ವಿಷಯ
ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಡಿಎನ್‌ಎ, ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ ಮತ್ತು ಮೈಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಂಪು ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿತ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಕೊರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ವಸ್ತು.
ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
- ಬಡಿತ;
- ದೃಷ್ಟಿ ತೊಂದರೆ;
- ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ನಷ್ಟ;
- ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆ;
- ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ;
- ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು;
- ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ;
- ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ;
- ಕಿರಿಕಿರಿ;
- ದುಃಖದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಕೊರತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಟ್ಟ: ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು;
- ಕರುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ: ಇಲಿಯಮ್ ಬಾಧಿತ ಅಥವಾ ಇಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿರುವ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಇತರ ಕರುಳಿನ ಕಾರಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
- ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ರ ಏಕೈಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಾದ ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್‌ನ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನ ಇತರರ ಆವರ್ತಕ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬಾಯಿಯ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ತೋಫು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಧಿಕವು ಅಪರೂಪ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಲಿಸಿಥೆಮಿಯಾ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿರುವವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ನಾವು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ
