ವಾರ ಎರಡು: ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿಯ ವಾರವನ್ನು ನಾನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಬಲವಾದ, ಅಧಿಕಾರಯುತ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಓಟವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ)! ನಾನು ಈ ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೂ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷಣದ ನಿರ್ಧಾರಗಳಂತೆ, ರೇಸ್ ದಿನದ ಹಾದಿ ಏನೆಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನನ್ನ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ತರಬೇತಿಯ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ, ನಾನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ನಾನು ಏನನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ? ಬಹುಶಃ ನಾನು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ದೂರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಆ ಓಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ವಾರ ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎರಡನೇ ವಾರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಹೋರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲ. ನಮ್ಮ 6-ಮೈಲರ್-ಇನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಓಟದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಿದ್ದೇನೆ, ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೂರದ ದಿನಗಳು; ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಓಟಗಳು ಐದು ಮೈಲುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ನಂತಹ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬದ್ಧನಾದಾಗ, ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ-ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಓಡಲು ನಾನು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದಾದರೂ. ಆದರೆ ನಾನು ಭಾನುವಾರ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ನೋವು, ದಟ್ಟಣೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ-ಬಹುಶಃ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೆಳಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ನಾನು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಂಜಾನೆಯ ಓಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾನೇ ಮಾಡಲು ಆರಿಸಿಕೊಂಡೆ.

ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ 6-ಮೈಲರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನಗೆ 100% ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ - ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಹೊಸ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ವಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ ಸವಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಲ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ (13 ಮೈಲಿಗಳು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ-ಕೇವಲ 4 ರ ನಂತರ ನನಗೆ ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತಿದೆ!).

ಓದುಗರು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡೆ (ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ): ನೀವು ಕೇವಲ ಐದು ಅಥವಾ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ (ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾನು ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೈಲುಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಆರು ಮೈಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಇಂದಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ - ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ!

ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ