ಈ ಮಗಳು ಅವಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ಬಡಾಸ್ ಮಾಮ್ 1,875-ರೆಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಸವಾಲನ್ನು ಮುಗಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ
ವಿಷಯ
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಡಗರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮೇಘನ್ ಮೆಕ್ನಾಬ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಟ್ ನಿಂದಲೇ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ.
ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಕ್‌ನಾಬ್‌ನ ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಶಾನ್ ಬೂತ್ (ನ್ಯಾಶ್‌ವಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂತ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಜಿಮ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಬ್ಯಾಚಿಲ್ಲೋರೆಟ್), ಅವಳು ಕೊಲೆಗಾರ ವರ್ಕೌಟ್ ಸವಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು Instagram ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಳು, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
"ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಯಾರೂ ಇದನ್ನು ಮುಗಿಸಬಾರದೆಂಬ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಿದರು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಬೂತ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ನಾಬ್ ಬೆವರುವ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ 1,875 ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಫಿಟ್ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅವರು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ)
ಅದು ಕಠಿಣವೆನಿಸಿದರೂ, ಸವಾಲನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 50 ಬರ್ಪೀಗಳು, 50 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, 50 ವಾಲ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೈಕಿನಲ್ಲಿ 1 ಮೈಲಿಗಳ "ಬೈ-ಇನ್" ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಬೂತ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ನಂತರ ಸವಾಲುಗಾಗಿ: 25 ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು, 50 ಬರ್ಪೀಸ್, 75 ವಾಲ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು, 100 ಸಿಂಗಲ್ ಆರ್ಮ್ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, 125 ರೋಪ್ ಸ್ಲಾಮ್‌ಗಳು, 150 ಲಂಜ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು, 175 ಗೋಬ್ಲೆಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, 200 ಸ್ಕೀಯರ್‌ಗಳು, 225 ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳು, 250 ರಷ್ಯನ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 500 ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗಗಳು-ಕೆಳಗಿನ ಬೂತ್‌ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50 ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಮೆಕ್ನಾಬ್ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಮಾಡಿದರು. "ಈ ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ ಅದನ್ನು ಕೊಂದರು," ಬೂತ್ ಬರೆದರು. "ನಿನ್ನೆ ಸುಮಾರು 50 ಜನರಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಳು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ)
ಗಡಿಯಾರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮ್ಯಾಕ್‌ನಾಬ್‌ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ 4 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಸ್ಲೋಯೆನ್ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಹರ್ಷೋದ್ಗಾರ ಮಾಡಿದರು. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸ್ಲೋಯೆನ್ ಕೆಳಗಿಳಿದು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಳು, ಬೂತ್‌ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ. (ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)
"ನನಗೆ, ಬೂತ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣ ಇದು" ಎಂದು ಬೂತ್ ಬರೆದರು, ಮೆಕ್ನಾಬ್ ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಮೊದಲು 4.5 ಮೈಲಿ ಓಡಿರುವುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದಿದ್ದರೆ-ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಈ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬುಡವನ್ನು ಪಡೆಯಲು-ಆಗ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಹೊಸ ಲೇಖನಗಳು
ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ