ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
• 2. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• 3. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ
• 4. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು

ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ, ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

1. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, 30 ರಿಂದ 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

2. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲೂ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

4. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಗಾಮಾ-ಅಮೈನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್, ಚಿಕನ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಪ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರಕಗಳಿವೆ, ಇದು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಡೈಮೆನ್‌ಹೈಡ್ರೈನೇಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೌಸಿಲಾನ್, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಮಿನ್ ಬಿ 6, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.