ಮನೆ ತೊರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ 15 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• 1. ಕಾರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ
• 2. ಡಬಲ್ ಅಪ್
• 3. ಅದನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ
• 4. ಸರಿಯಾದ ಸುತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
• 5. ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ನೀಡಿ
• 6. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
• 7. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಸ್ಥಳ
• 8. ಮುಂದೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
• 9. ‘ಲಗತ್ತು’ ಪೋಷಕರಾಗಿರಿ
• 10. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಿ
• 11. ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಸಿ
• 12. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಿ
• 13. ದಿನಾಂಕ ಮಾಡಿ
• 14. ಒತ್ತಡ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಉಸಿರಾಡಿ
• 15. ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಹೋಗಿ

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ 2 ವಾರಗಳ ರಜೆಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ದೊರೆತ ಎಲ್ಲಾ ಸದುದ್ದೇಶದ ಸಲಹೆಗಳ ಪೈಕಿ (ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ! ಉತ್ತಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಆರಿಸಿ! ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!), ಹೊಸ ಪಿತೃತ್ವದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿಲ್ಲ: ಹೇಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಗೇರ್ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ - ಅವರ ನಿರ್ಗಮನದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಬಾರದು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಡಲು ತಯಾರಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಬೇಬಿ-ಸ್ಟಫ್-ರಾಂಗ್ಲಿಂಗ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ - ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ಇವೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಹೊಸ (ಮತ್ತು ಪರಿಭ್ರಮಿತ) ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವರ ಉನ್ನತ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಕಾರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಮನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಿದ್ಧ ನಿವಾಸದ ಕಿರು-ಪ್ರಯಾಣದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು?

"ನಾನು ನನ್ನ ಬೇಬಿ ಜಾರ್ನ್, ಡಯಾಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು 4 ರ ತಾಯಿ ಸಾರಾ ಡೋರ್ನೆಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಭವಿ ತಾಯಿ, ಲಾರೆನ್ ವೂರ್ಟ್ಜ್ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. "ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಡೈಪರ್, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ."

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಾಹನ ಎಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಗೇರ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

2. ಡಬಲ್ ಅಪ್

ನೀವು ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಡಿ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಸರಬರಾಜಿಗೆ ಅದೇ ತತ್ವ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಾಪೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು. (ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಬಹುದು.) ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಡ್ ಪ್ರಚಾರಗಳಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಉಚಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಎರಡನೇ ಡಯಾಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಧುಮುಕುವುದು. (ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡ್-ಮಿ-ಡೌನ್ ಅಥವಾ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.)

ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಓಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಅದನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ

ಬೇಬಿ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಅಗತ್ಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ. ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದೀರಾ? ಬಾಟಲ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಬ್ಗಳು ಬಹುಶಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಅನುಭವಿ ಪೋಷಕರು ಈ ಕಡಿಮೆ-ಹೆಚ್ಚು ಶೈಲಿಯ ಮುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಡಯಾಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹಾಲಿ ಸ್ಕುಡೆರೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಯಾಪರ್ ಮತ್ತು ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್ ಮತ್ತು ಜಿಪ್‌ಲೋಕ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತೇನೆ. ”

4. ಸರಿಯಾದ ಸುತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಬೇಬಿ-ಗೇರ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ವಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಸಾಧನಗಳು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒಂದು ಟನ್ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸುತ್ತುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್‌ಸೀಟ್ ಗಾತ್ರದ ವಾಹಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. "ರಿಂಗ್ ಜೋಲಿ ಬಳಸುವುದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು 7 ರ ತಾಯಿ ಎರಿನ್ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮಗುವನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭ - ಬಹಳಷ್ಟು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ."

ಇತರರು K’tan ಅಥವಾ BityBean ನಂತಹ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಡಯಾಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

5. ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ನೀಡಿ

ನೀವು ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಾಟಲಿಗಳು, ಫಾರ್ಮುಲಾ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕವರ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲ್ಲಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಮಗು ಸಂತೋಷದಿಂದ.

6. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ದಿನಚರಿಯು ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಡೆಗೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

"ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ" ಎಂದು ತಾಯಿ ಚೆರಿಲ್ ರಾಮಿರೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ." (ಅಥವಾ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಿ.)

7. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಸ್ಥಳ

ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಘಟನೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒಂದು ಮೂಲ ತತ್ವವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಬಿ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು: ಪ್ರತಿ ಐಟಂಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿ. ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಲ್ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒರೆಸುವಿಕೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡ್ರಾಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

"ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬೇಬಿ ತಾಯಿ ಬ್ರೀ ಶಿರ್ವೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನಾಯಿ ಬಾರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ, ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

8. ಮುಂದೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಅಪರಿಚಿತರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗುತ್ತಾನಾ? ಅವಳು ಬ್ಲೋ out ಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ತ್ವರಿತ ಕರೆ ನೀಡಿ, ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನಿಲ್ದಾಣದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಆದರ್ಶಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

9. ‘ಲಗತ್ತು’ ಪೋಷಕರಾಗಿರಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ MIA ಗೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಅಥವಾ ಡಯಾಪರ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಬಂಗೀ ಹಗ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಬೈನರ್ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ-ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ತಾಯಿ ಸಿಯಾರಾ ಲಸ್ಟರ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಿಪ್ಪಿ ಕಪ್ ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆ ಎರಡೂ ಕಾರ್ ಸೀಟ್, ಹೈ ಚೇರ್ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಟೆಥರ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ."

10. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಿ

ಇದು ಜಗಳವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಹಾರದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಖಾಲಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಜೆಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

"ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಡಯಾಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಡೈಪರ್, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ." ಕಿಮ್ ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೌಲ್ಯದ್ದಾಗಿದೆ - ಇದು ಡಯಾಪರ್ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗಲೂ ಸಹ.

11. ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಸಿ

ಮಗುವಿನ ಸಲಹೆಯ ಒಂದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತುಣುಕು ಇದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಲೂ ನಿಜವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಡೆಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಕಾರಿನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಒತ್ತಡ (ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ) ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹೋಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಿಹಾರವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಬಿ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ.

12. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನವಜಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಯಿದೆ. ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದೂ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

"ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ 20 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನೀಡಿ" ಎಂದು ತಾಯಿ ಸಿಂಡಿ ಮೇರಿ ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

13. ದಿನಾಂಕ ಮಾಡಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಮೀನು ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ" ಎಂದು ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಹ ತಾಯಿ ರಿಸಾ ಮೆಕ್‌ಡೊನೆಲ್ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, “ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ವಾಕಿಂಗ್ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. "

14. ಒತ್ತಡ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಉಸಿರಾಡಿ

ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ಪಿತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳಿದ್ದರೂ, ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಿಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವು ಬೆದರಿಸುವುದು ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಡಿ.

ತ್ವರಿತ ಪೆಪ್ ಮಾತುಕತೆಗಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿ ತೋರಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

15. ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಹೋಗಿ

ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

"ನೀವು ಬಹುಶಃ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ತಾಯಿ ಶಾನಾ ವೆಸ್ಟ್ಲೇಕ್ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. “ನಾವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ನಾವು ಬಳಸದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ತರುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! "

ಸಾರಾ ಗ್ಯಾರೋನ್, ಎನ್ಡಿಟಿಆರ್, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗರ್. ಅವರು ಪತಿ ಮತ್ತು ಮೂವರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅರಿಜೋನಾದ ಮೆಸಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಹಂಚಿಕೆ-ಭೂಮಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ​​ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲವ್ ಲೆಟರ್.