ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
• ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾವಾವನ್ನು ಶುಂಠಿ ಮಾಡಿ
• ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಅರಿಶಿನದ ಡೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• ಮ್ಯಾಕಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಕೋಕೋ ಬೀಜದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ
• ಇದನ್ನು ಸ್ವ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ: ಕಾಫಿ ಮುಕ್ತ ಫಿಕ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ವರ್ಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಕೂಡ. ಆದರೆ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ, ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಾರದು? ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಫೀನ್ ಫಿಕ್ಸ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೌದು, ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಆರು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಪ್ ಒ ’ಜೋವನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಬಲ (ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು in ಷಧೀಯವಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ 41!) ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಆನ್ ಇಲಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇವೆ: 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆರೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅಥವಾ 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಬೆರೆತು.

ಸುಳಿವು: "ನಿಜವಾದ" ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೋಡಿ. ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಿಲೋನ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತ ಕೂಮರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾವಾವನ್ನು ಶುಂಠಿ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಅದರ ಬ್ರೆಡ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಟನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹೇಳಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು? ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಪ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವರೆಗೆ), ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಲ್ಯಾಟೆ ಮಾಡಿ.

ಸುಳಿವು: ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ? ಮೈಕ್ರೊಪ್ಲೇನ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟೀಚಮಚ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಾವಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು… ಅಣಬೆಗಳು? ಸರಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬ್ರೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆಗಳು ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಅಣಬೆಗಳು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಣಬೆಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿ ಬ್ರಾಂಡ್ ಫೋರ್ ಸಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. "ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಿನ [ಜನರಿಗೆ] ನೀಡುವ ಗಲಿಬಿಲಿಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನಂತರದ ಕುಸಿತವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸುಳಿವು: ಎಲ್ಲಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ರೀಶಿಗೆ ತಲುಪಿ.

ಸೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಶ್ರೂಮ್ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು (ಇದು ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ), ಅಥವಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿ ಕೆ-ಕಪ್ ಪಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ!).

ಅರಿಶಿನದ ಡೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕುಖ್ಯಾತ ಅರಿಶಿನ ಲ್ಯಾಟೆಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಮಣ್ಣಿನ, ಚಿನ್ನದ ಮಸಾಲೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅನೇಕ benefits ಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಯುಕ್ತದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇವೆ: ನಾಲ್ಕು ಘಟಕಾಂಶದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುಂಬಿದ ಜಾಗೃತಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿ ಅರಿಶಿನ.

ಸುಳಿವು: ಅರಿಶಿನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಮೆಣಸು ಅರಿಶಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಕಾ ರೂಟ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಕಾ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಕಾ ಮೂಲವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಧನೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಮಕಾದಲ್ಲಿ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಎಂಟು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ), 20 ಮುಕ್ತ-ರೂಪದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಸೇವೆ: ಮಕಾ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, 1 ರಿಂದ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಕಾ ಪೌಡರ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಇತರ ನಾಲ್ಕು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸುಳಿವು: ನಿಮ್ಮ ಮಕಾ ಪೌಡರ್ನ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಕೋಕೋ ಬೀಜದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪಂದ್ಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಕಚ್ಚಾ ಕೋಕೋ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಉರಿಯೂತದ ಕೋಕೋ ಬೀಜವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಕೋಕೋ ಬೀಜವನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮೂದಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸೇವೆ: ವಿಶ್ವದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೋಚಾ, ಯಾರಾದರೂ? 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆರೆಸಿ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ ಕೋಕೋ ಬೀಜವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಕಿ.

ಸುಳಿವು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾವಯವ ಕಚ್ಚಾ ಕೋಕೋ ಬೀಜವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಕೋಕೋ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಬೀಜದ ಪುಡಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಏಕೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಾರದು? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೂ ಮಾನವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಇದನ್ನು ಸ್ವ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ: ಕಾಫಿ ಮುಕ್ತ ಫಿಕ್ಸ್

ಟಿಫಾನಿ ಲಾ ಫೊರ್ಜ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಡೆವಲಪರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು. ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನ, ಕಾಲೋಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಲುಪಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೈಜ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಟಿಫಾನಿ ಯೋಗ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಪ್ರಯಾಣ, ಸಾವಯವ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೊರ್ಗಿ ಕೊಕೊ ಜೊತೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ Instagram.