ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ 9 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಕಾಮಾಲೆ ಚರ್ಮ
• 2. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ
• 3. ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳು
• 4. ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• 5. ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು
• 6. ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• 7. ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• 8. ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• 9. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ () ಆಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲಿನಂತಹ ಬಿ 12 ನೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ():

• ದೊಡ್ಡವರು
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದವರು ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕರುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ
• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ met ಷಧ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು
• ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು
• ಎದೆಯುರಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಂಟಾಸಿಡ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಬಿ 12 ನಿಮ್ಮ ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಫೋಲೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು ().

ನಿಜವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ 9 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಕಾಮಾಲೆ ಚರ್ಮ

ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ing ಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಮಾಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ () ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಡಿಎನ್‌ಎ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ().

ಇದು ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಳೆಯ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವಾಗ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಳದಿ ing ಾಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (,).

ಸಾರಾಂಶ: ನೀವು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಕಾಮಾಲೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

2. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ

ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ().

ಸಾರಾಂಶ: ನೀವು ಬಿ 12 ನಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ದಣಿವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನರ ಹಾನಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೈಟಿನ್ ಎಂಬ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೈಲಿನ್ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿರೋಧನದ ರೂಪವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ ().

ಬಿ 12 ಇಲ್ಲದೆ, ಮೈಲಿನ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ, ಅಥವಾ ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳ ಸಂವೇದನೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮುಳ್ಳು ಸಂವೇದನೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಮಾರು 28% ಜನರು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ().

ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.

ಸಾರಾಂಶ: ಮೈಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿ 12 ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ನರ ಹಾನಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳ ಸಂವೇದನೆ.

4. ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿ ನೀವು ನಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (,,).

ಅಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರವಾದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ().

ಸಾರಾಂಶ: ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

5. ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು

ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಉಬ್ಬಿರುವ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪದವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು .ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ನಯವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

Studies ದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು la ತಗೊಂಡ ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ನೇರವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ (,) ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣು, ನಾಲಿಗೆ ಪಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ (,) ನಂತಹ ಇತರ ಮೌಖಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ: ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು len ದಿಕೊಂಡ ನಾಲಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ಲೋಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಸಾರಾಂಶ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹವು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

7. ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ದೃಷ್ಟಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ () ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ನರ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕಕಾರಿಯಾದರೂ, ಬಿ 12 (,) ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ: ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದು.

8. ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಬಿ 12 ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ (,) ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಈ ಖಿನ್ನತೆಗೆ (,,) ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿ “ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಕಲ್ಪನೆ” ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಬಿ 12 ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು (,,).

ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ (,).

ನೀವು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ಸಾರಾಂಶ: ಬಿ 12 ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕುಸಿತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

9. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ

ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ.

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 () ಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಜ್ವರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾರಾಂಶ: ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ 12 ಸಿಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ.