ವೀನಸ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ತನ್ನ ಆಟದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ನೆಗೋಶಿಯಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಧೈರ್ಯ
• ಬೆಂಬಲಿತ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ
• ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ವೀನಸ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಛಾಪನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾಳೆ; ಸೋಮವಾರ ಲೂಯಿಸ್ ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಮಾರ್ಟಿನಾ ನವ್ರಾಟಿಲೋವಾ ಅವರನ್ನು ಓಪನ್ ಎರಾ ಯುಎಸ್ ಓಪನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಆಟಗಾರ್ತಿಯಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಿದರು. (BTW, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಳು.)

ಶುಕ್ರವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ (25 ವರ್ಷಗಳು, ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ), ಆಕೆಯ ಟೆನಿಸ್ ಪರಾಕ್ರಮವನ್ನು ಜಗತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಶುಕ್ರನ ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆಯ ಉದ್ಯಮಗಳು ಆಕೆಯ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆಕೆಯ ತಂದೆ, ರಿಚರ್ಡ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, ವೀನಸ್ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಸಹೋದರಿ ಸೆರೆನಾ ಅವರಿಗೆ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಲು ಹೊರಟರು, ಅವರು ಉದ್ಯಮಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದರು, ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್. ಇವೆರಡೂ ಮಾಡಿದವು, ಮತ್ತು ಶುಕ್ರನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿ-ಸ್ಟಾರ್ ಇಂಟೀರಿಯರ್ಸ್, ಒಳಾಂಗಣ ವಿನ್ಯಾಸ ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಎಲೆವೆನ್, ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅವಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ, ಅವರು ಅಮೆರಿಕನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನುಮೋದನೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಲೀಕರಾಗಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ವೀನಸ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರ ಹೊಸ ಉಡುಪು ರೇಖೆಯು ಅವಳ ಆರಾಧ್ಯ ನಾಯಿಮರಿಯಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ)

ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಶುಕ್ರನು ಪರಿಣಿತನೆಂದು ಬೇರೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿತಂತೆ, ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಕೆಯ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಪರವಾಗಿ ದಂತಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಳಗೆ, ಟೆನಿಸ್, ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನದಿಂದ ಅವಳ ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ನೆಗೋಶಿಯಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

"ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿರಲು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನನಗೆ ಒಂದು ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ . (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ)

ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

"ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಲೀಕರಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕೇವಲ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯಾರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಂದೇ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು

ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಧೈರ್ಯ

"ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, 'ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ,' ಅದು ನಾನು ಬದುಕಬಲ್ಲ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ನಾನು 'ಹೌದು' ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದರ್ಥ, ನಾನು 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ನನಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಗೆರೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ಫೋನ್-ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಒಂದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ)

ಬೆಂಬಲಿತ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ

"ಆರಂಭದಿಂದ, ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. "

ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ

"ನಾನು ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೊದಲ ಕೀಲಿಯು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಳ್ಳದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಹ ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ , ಅದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ