ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಕಾರಣಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ
• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಚಿತ್ರಗಳು
• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕೋಕ್ಸಿಜಿಯಲ್ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು
• Ation ಷಧಿ
• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಸಮಯ
• ಪುನರ್ವಸತಿ
• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು
• ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ
• ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ
• ಫಲಿತಾಂಶ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ಟೈಲ್‌ಬೋನ್, ಅಥವಾ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳ ತುದಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮೂರು ಮತ್ತು ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಈ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಮೃದುವಾದ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಕ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ತೂಕದ ಒಂದು ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ಗೆ ವಿರಾಮ ಅಥವಾ ಗಾಯವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ.

ಬಾಲ ಮೂಳೆ ದೊಡ್ಡ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಬಾಲ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ.

ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ (ಮೂಳೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಗಾಯವಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಾಲ ಮೂಳೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ಕುಳಿತಾಗ ಹಿಂದೆ ವಾಲುತ್ತಿದ್ದ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ
• ಕುಳಿತ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವುದು
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ

ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಕಾರಣಗಳು

ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವು ಕೋಕ್ಸಿಡಿನಿಯಾ. ಇದು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಮುರಿತ (ವಿರಾಮ) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಾಲ ಮೂಳೆ ನೋವಿನಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಜನರು ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಯಾವುದೇ ಗಾಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಕೋಕ್ಸಿಡಿನಿಯಾವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುಳಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪೃಷ್ಠಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ತೆಳುವಾದ ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತಾಗ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ದೇಹದ ಕೆಳಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಪೃಷ್ಠದ ಜೊತೆ, ಕುಳಿತಾಗ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ನ ತುದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನಾದರೂ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ (ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್) ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಮೂಳೆಯ ಪಾಯಿಂಟಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅವರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೂಳೆ ಸ್ಪಿಕುಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು.

ಗೆಡ್ಡೆ, ಇಂಗ್ರೋನ್ ಹೇರ್ ಸಿಸ್ಟ್, ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಬಹುದು. ಚಲನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿ. ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ಎಕ್ಸರೆಗಳನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ನ ಕೋನವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ

ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಎಕ್ಸರೆಗಳು ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಮುರಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಕ್ಸರೆ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಮೂಗೇಟುಗಿಂತ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಚಿತ್ರಗಳು

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ.

ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಪುನರ್ವಸತಿ
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್
• ವಿದ್ಯುತ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ನರ ಬ್ಲಾಕ್
• ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಉದ್ದೀಪನ

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೋಕ್ಸಿಜಿಯಲ್ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು

ಇವು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಟ್- section ಟ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಖರೀದಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವೃತ್ತಾಕಾರದ (ಡೋನಟ್) ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗುದನಾಳದ ನೋವಿಗೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

Ation ಷಧಿ

ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿಗೆ ನಾನ್‌ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್)
• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್)
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್ (ಬೇಯರ್, ಇಕೋಟ್ರಿನ್)
• ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್, ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್)

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ (ಕೋಕ್ಸಿಜೆಕ್ಟಮಿ) ಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ನ ಹೈಪರ್-ಮೊಬಿಲಿಟಿ (ಚಲನೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ) ಹೊಂದಿರುವವರು
• ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್ಯುಲಸ್ (ತೀಕ್ಷ್ಣ-ಮೊನಚಾದ, ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಇರುವವರು

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಸಮಯ

ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಗೆ ಸರಾಸರಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಗುಣವಾಗಲು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪುನರ್ವಸತಿ

ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಕುಶನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸೇರಿವೆ. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುರ್ಚಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು

ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ದೃ mat ವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ

ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ

ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಮಸಾಜ್, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ

ಮಕ್ಕಳ ಮೂಳೆಗಳ ನಮ್ಯತೆಯು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಗಾಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆಟದಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ.

ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಕ್ಸಿಜಿಯಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾಲ ಮೂಳೆ ನೋವಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ನ ಸ್ಥಳವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾದ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕುಶನ್ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೋವು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಶೇಕಡಾ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.