ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು

ವಿಷಯ

• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
• ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ
• ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇಪ್ಪತ್ತೆರಡು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಷ. ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಪದವಿ ಮುಗಿಸಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಯಸಿದಂತೆಯೇ ಜೀವನ ನಡೆಯುತ್ತಿತ್ತು.

ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮದುವೆಗೆ ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೋ ಗಮನಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಮದುವೆಯಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಮನೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಡಗಿದ್ದವು, ಆದರೆ ನಾನು ಬೇರೆ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದೆ. ನಂತರ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿ, ನಾನು ಭಯಾನಕ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಾಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತವಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ಇಆರ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಜಿ.ಐ. ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ER ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು, ನನ್ನ ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೂರನೆಯ ವೈದ್ಯರು ನಾನು ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು, ಅದು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಯಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನನಗೆ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು ಆದರೆ ನನಗೆ 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದೆ (ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್) ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ನನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾನವಿತ್ತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ವಯಾಗ್ರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತೆ ನೂರಾರು ಪೂರಕಗಳು ಗುಪ್ತ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ)

ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೇವಲ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನವವಿವಾಹಿತನಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ, ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತೀವ್ರ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕೀಲುಗಳು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವುದು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎನಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿತು. 22 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ದೇಹವು 88 ರಷ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ನನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟವು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ದಿನದಿಂದ, ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ಅದು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಥವಾ ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳೊಂದೇ ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಜ್ಞರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು 10 ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು)

ಆದರೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣದ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಭಯಾನಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ವೈದ್ಯರ ತಂಡಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ. ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿತು, ಅವರು ನಾನು ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಹೇಳಿದರು: ನಾನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೊಲೊನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸರಣಿ) ಅಥವಾ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಆರು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ IV ಮೂಲಕ ನೀಡುವ ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೊಸದಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ವಿಮೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ $ 5,000 ಮತ್ತು $ 6,000 ನಡುವೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆ ದಿನ, ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಾವು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು, ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು.

ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಉಲ್ಬಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 10 ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ)

ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ, ನನ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೂಡ ತೆರಳಿದೆ. ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಳು ಧಾನ್ಯ ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಳು. ಅವಳ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ನನಗೆ ಕುತೂಹಲವಿತ್ತು, ಆದರೆ ಆಗಲೂ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆ ಬೇಕಿತ್ತು.

UC ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏಕೆ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಟಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಸಮುದಾಯವು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಾಟ್ ರೂಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಲೇಖನಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಕೇ?)

ಬದಲಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನೂರಾರು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ

ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ನನಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಯುಸಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ನಮೂದಿಸಬಾರದು, ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಉತ್ತರವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಾನು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತರವಲ್ಲ ಎಂದು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ನನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಿದರೂ, ಬದಲಾವಣೆಯು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ನಾನು ಹಲವಾರು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಟುರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು)

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಪ್ರಯೋಗದ ನಂತರ, ನಾನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಡೈರಿ, ಬೀಜಗಳು, ನೈಟ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಂತೆ ಹೇಳಿದ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

IV ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಭರವಸೆಯೆಂದು ನೋಡಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಮೋಸವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ತೀವ್ರ ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಇದು ನಾನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಡಯಟ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಮರುಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿಗಳು ಎರಡು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿತು. ಇಂದು, ನಾನು ಧಾನ್ಯ ರಹಿತ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ-ಎಸ್ಕ್ಯು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಐದು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಭೇಟಿಗಳು, ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿತ್ತು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರಂತೆ. ಅದು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು-ಇದರಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಶೂಗಳಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಹತಾಶರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಇಂದು, ನಾನು ನನ್ನ ಮೂಲಕ ನಾಲ್ಕು ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸರಣಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಯುಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (MS ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ) ವಿವಿಧ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜನರು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದರು. ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಗಳಂತೆ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಈ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಉಲ್ಬಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಅದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು UC ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ವಿಷಯಗಳ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ; ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವೇ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?)

ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕ್ರೇಜಿ ಕ್ಲೀನ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುವುದಾಗಿದೆ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೇಳಿದ ಸಾವಿರಾರು ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ: ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕರುಳು ಎಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಿಐ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ಮೊದಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಇಂದು ಇವೆ. ನನಗೆ, ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ UC ಯಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಶಾಟ್ ನೀಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನಿದೆ?

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ