ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಏಂಜೆಲಾ ಮಾರ್ಷಲ್, ಎಂಡಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ
• ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?
• ಅನೇಕ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದು ಏಕೆ?
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಹೇಗೆ?
• ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಿದ್ದೀರಾ?

ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಡ್ಡಾಯದಿಂದ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು.

ತೊಡಕುಗಳು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕುರುಡುತನ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಂಗಚ್ ut ೇದನ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಆರೋಗ್ಯ ಕಚೇರಿಯ ಯು.ಎಸ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಪಾಯವು ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಕರಿಯರಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಿಳಿ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ 80% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾವುಗಳು ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಇಂಪೆರೇಟಿವ್ (ಬಿಡಬ್ಲ್ಯುಹೆಚ್ಐ) ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

BWHI CYL ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ², ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.

ಸಿವೈಎಲ್² ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ (ಸಿಡಿಸಿ) ನೇತೃತ್ವದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನವೆಂಬರ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ತಿಂಗಳು ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಮಂಡಳಿಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷರೂ ಆಗಿರುವ ಎಂಡಿ ಏಂಜೆಲಾ ಮಾರ್ಷಲ್ ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆವು.

ಏಂಜೆಲಾ ಮಾರ್ಷಲ್, ಎಂಡಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ

ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?

ರಕ್ತದ ಕೆಲಸ ನಡೆಯುವ ದೈಹಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ರಕ್ತದ ಕೆಲಸದ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. 126 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 100 ರಿಂದ 125 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ನಡುವಿನ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ, ಇದು ಸಹಾಯಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ಸಂಚಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದು ಏಕೆ?

ಅನೇಕ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನವೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಳಿದವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಿರಾಕರಣೆ. ನಾನು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ‘ಡಿ’ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಂಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬದಲಾಗಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಂವಹನ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೊಸ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಿಂದಿನ ವೈದ್ಯರು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೂಡ ಬದಲಾಗಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಹೇಗೆ?

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಸೂಕ್ತವಾದರೆ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ‘ರಿವರ್ಸ್’ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ‘ಗುರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ’ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು 5% ನಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಬ್ಬರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳು:

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
3. ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಿದ್ದೀರಾ?

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ‘ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ’ ಎಂದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ನಾವು ನೀಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಇಂಪೆರೇಟಿವ್ (ಬಿಡಬ್ಲ್ಯುಹೆಚ್ಐ) ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಮೊದಲ ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ BWHI ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ www.bwhi.org.