ಲೇಖಕ: Laura McKinney
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 4 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 17 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್: ಚರ್ಮದ ಖಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: Psoriasis - Diagnosis and treatment : Health Tipes : Kannada
ವಿಡಿಯೋ: ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್: ಚರ್ಮದ ಖಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: Psoriasis - Diagnosis and treatment : Health Tipes : Kannada

ವಿಷಯ

ಅವಲೋಕನ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪೋಷಣೆ, ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ತೀವ್ರತೆ
  • ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
  • ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್
  • ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ. ಅವರು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಸುಗಂಧ ರಹಿತ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣರಹಿತ ಸಾಬೂನುಗಳು, ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.


ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಬಯೋಲಾಜಿಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಹೊಸ ವರ್ಗದ drugs ಷಧಿಗಳವರೆಗೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
  • ಮುಲಾಮುಗಳು
  • ಲೋಷನ್
  • ಜೆಲ್ಗಳು

ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಬಲವಾದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಯಿಕ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ಪಡೆದ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಮುಲಾಮುಗಳಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಯಿಕ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಜನ್ಮ ದೋಷದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.


ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು

ಇವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಪೊಟ್ರಿನ್ (ಡೊವೊನೆಕ್ಸ್)
  • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟ್ರಿಯೊಲ್ (ರೊಕಾಲ್ಟ್ರೋಲ್)

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ಹೊಂದಿವೆ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಕಲೆಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ated ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಈ ಎರಡೂ ಆಮ್ಲಗಳು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವು ಒಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.


ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮವು ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಲವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಯಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್

ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಿಥ್ರೋಡರ್ಮಿಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಪಸ್ಟುಲರ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
  • ಆಯಾಸ
  • ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ

ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್

ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ drug ಷಧವಾಗಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ತೀವ್ರತರವಾದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪಿಡಿಇ 4 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಈ ಹೊಸ ವರ್ಗದ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಪ್ರೆಮಿಲಾಸ್ಟ್ (ಒಟೆಜ್ಲಾ) ಎಂಬ ಒಂದು ಮೌಖಿಕ drug ಷಧ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಪ್ರೆಮಿಲಾಸ್ಟ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್

ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ations ಷಧಿಗಳಂತೆ, ಇವು ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಇದು ಈ on ಷಧಿಯ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ take ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಮೌಖಿಕ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಅಸಿಟ್ರೆಟಿನ್ (ಸೊರಿಯಾಟೇನ್) ಮಾತ್ರ.

ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಯುರಿಯಾ

ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಯುರಿಯಾ ಆಂಟಿಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ಸ್ ಎಂಬ drugs ಷಧಿಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಡಿಎನ್‌ಎ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಫೋಟೊಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಇಳಿಕೆ. ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಯುರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ drugs ಷಧಗಳು (ಜೈವಿಕಶಾಸ್ತ್ರ)

ಜೈವಿಕಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಹೊಸ ವರ್ಗದ drugs ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ (IV) ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಜೈವಿಕಶಾಸ್ತ್ರ:

  • ಅಡಲಿಮುಮಾಬ್ (ಹುಮಿರಾ)
  • ಎಟಾನರ್ಸೆಪ್ಟ್ (ಎನ್ಬ್ರೆಲ್)
  • ಸೆರ್ಟೋಲಿ iz ುಮಾಬ್ (ಸಿಮ್ಜಿಯಾ)
  • ಇನ್ಫ್ಲಿಕ್ಸಿಮಾಬ್ (ರೆಮಿಕೇಡ್)
  • ustekinumab (ಸ್ಟೆಲಾರಾ)
  • ಸೆಕುಕಿನುಮಾಬ್ (ಕಾಸೆಂಟಿಕ್ಸ್)
  • ixekizumab (ಟಾಲ್ಟ್ಜ್)
  • ಬ್ರೊಡಲುಮಾಬ್ (ಸಿಲಿಕ್)
  • ಗುಸೆಲ್ಕುಮಾಬ್ (ಟ್ರೆಮ್‌ಫ್ಯಾ)
  • ಟಿಲ್ಡ್ರಾಕಿ iz ುಮಾಬ್ (ಇಲುಮ್ಯಾ)
  • ರಿಸಾಂಕಿ iz ುಮಾಬ್ (ಸ್ಕೈರಿಜಿ)

ಬಯೋಸಿಮಿಲರ್‌ಗಳು ಸಹ ಹೊಸದಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅವು ಬ್ರಾಂಡ್-ನೇಮ್ ಜೈವಿಕ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರತಿ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ .ಷಧದಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ಫ್ಲಿಕ್ಸಿಮಾಬ್ ಮತ್ತು ಎಟಾನರ್‌ಸೆಪ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಯೋಸಿಮಿಲರ್‌ಗಳಿವೆ.

ಥಿಯೋಗುನೈನ್

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಥಿಯೋಗುವಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಥಿಯೋಗುವಾನೈನ್ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ drug ಷಧ ಬಳಕೆ

  • ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ drug ಷಧಿ ಬಳಕೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಎಫ್ಡಿಎ ಅನುಮೋದಿಸಿದ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸದ ಬೇರೆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಎಫ್‌ಡಿಎ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಫೋಟೊಥೆರಪಿ (ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ)

ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ಬೆಳಕಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಯುವಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಲನೋಮಾದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು

ಯುವಿ ಬೆಳಕಿನ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯ. ಇದು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಯುವಿ ಬೆಳಕು ಟಿ ಕೋಶ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಟಿ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ವಹಿವಾಟನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯುವಿಬಿ ಫೋಟೊಥೆರಪಿ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ಯುವಿಬಿ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯುವಿಬಿ-ಹೊರಸೂಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಒಂದೇ ತೇಪೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತುರಿಕೆ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಗೋಕೆರ್ಮನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಯುವಿಬಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಎರಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೇವಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟಾರ್ ಯುವಿಬಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸೈಮರ್ ಲೇಸರ್

ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭರವಸೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಲೇಸರ್ಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಯುವಿಬಿ ಬೆಳಕಿನ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಲೇಸರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಫೋಟೊಕೆಮೊಥೆರಪಿ, ಅಥವಾ ಪ್ಸೊರಾಲೆನ್ ಜೊತೆಗೆ ನೇರಳಾತೀತ ಎ (ಪಿಯುವಿಎ)

ಪ್ಸೊರಾಲೆನ್ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ-ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ation ಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಯುವಿಎ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯುವಿ ಲೈಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಲ್ಸ್ ಡೈ ಲೇಸರ್

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೀಮಿತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪಲ್ಸ್ ಡೈ ಲೇಸರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಂಬಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಲುದಾರರು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಂಬಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಲುದಾರರು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ಫೆಬ್ರವರಿ 22 ರವರೆಗೆ, ನೀವು ಡಿಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ...
ಕೇವಲ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ

ಕೇವಲ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ

ತಾಲೀಮಿನ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಬ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿಜವಾಗಿ, ಅಳ...