ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ವಿಷಯ
ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನವು 38ºC ಆಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲವನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ;
- ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿ;
- ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ;
- ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
- ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾನ್ let ಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
- ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೆನೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿ;
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದೆ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಿ.
ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು
ಒಣ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ ಸೆಟಾಫಿಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ಬ್ರಾಂಡ್. ಒಣ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಲೋಳೆಸರ: ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಏಷ್ಯನ್ ಸ್ಪಾರ್ಕ್: ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ರೋಸ್‌ಶಿಪ್: ಇದು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಬರಿದಾಗುವುದು, ಸುಕ್ಕು ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ;
- ಜೊಜೊಬ ಎಣ್ಣೆ: ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಈ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ರಸ
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ರಸವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1/2 ಟೊಮೆಟೊ
- 1/2 ಸೇಬು
- 1/2 ಬೀಟ್
- 1 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 200 ಮಿಲಿ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್ 300 ಮಿಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 86 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ:
- ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾವಣ
- ಒಣ ಚರ್ಮದ ಕಾರಣಗಳು
ಪೋರ್ಟಲ್ನ ಲೇಖನಗಳು
ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಏಕೆ ಹಳದಿ?
