ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• 1. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
• 2. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸ
• 3. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
• ಮೂಳೆ ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿ ಯಾವಾಗ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಪೂರಕವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು , ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ, ಜೊತೆಗೆ ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲ್ಟಿಡಿಸಿಪ್ಲಿನರಿ ತಂಡವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಷಿಯನ್, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳು:

1. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್: ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ ರಾನೆಲೇಟ್: ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಟೆರಿಪಾರಟೈಡ್: ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕ: ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, 12 ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ 12 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗೆ ಮೂಳೆ ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

2. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸ

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜಲಪಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ...

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಾಕಿಂಗ್, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯೆಂದರೆ ತೂಕ ತರಬೇತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಶ್ರೀಮಂತರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೆನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ation ಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

3. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ, ತುರಿದ ಚೀಸ್, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ als ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಸರುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಹಾರವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ drugs ಷಧಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮುರಿತದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮೂಳೆ ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿ ಯಾವಾಗ

ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯೆಂದರೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ men ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಅಥವಾ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮತ್ತು ಜನರು ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂಳೆ ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.