ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• 1. ಪೂರಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• 2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• 3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಮಾಡಿ
• 4. ಬಳಸಿದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
• 5. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• Medicines ಷಧಿಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ಜಡವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.

ಮೂಳೆ ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಟಿ ಸ್ಕೋರ್ -1 ಮತ್ತು -2.5 ರ ನಡುವೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಳೆ ಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಪೂರಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಷಿಯನ್, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

1. ಪೂರಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎರಡನ್ನೂ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವುಳ್ಳವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳು. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳಾಗಿರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಮಾಡಿ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, op ತುಬಂಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂಳೆ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮರು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಲವಾಗಿಡಲು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

4. ಬಳಸಿದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ಬಳಸಿದ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್, ಲಿಥಿಯಂ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈನ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಬಳಸಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

5. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಧೂಮಪಾನವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

Medicines ಷಧಿಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಿದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮುರಿತದ ಮುರಿತಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದವರು, ಸೊಂಟ ಮುರಿತದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮುಂತಾದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉದಾಹರಣೆ.

ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳಾದ ಅಲೆಂಡ್ರನೇಟ್, ರೈಸ್ರೋಡನೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್, ಡೆನೊಸುಮಾಬ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ ರಾನೆಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಸರಿಯಾದ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.