ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• 1. ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ
• 2. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
• 3. ಟೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• 4. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
• 5. ಎನಿಮಾ ಮಾಡಿ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಅನಿಲದಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ನಂತಹ ಚಹಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅನಿಲಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಅನಿಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಲುಫ್ಟಾಲ್ ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ:

ಅನಿಲಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು:

1. ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರಾನ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಬಾದಾಮಿ ಚಿಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

2. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ಸಲ್ಫರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅನಿಲಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಕಾಡ್, ಸೀಗಡಿ, ಮಾಂಸ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಸೋಯಾಬೀನ್;
• ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣ.

ಈ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.5 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಬಾಟಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಗೆ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀರಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಟೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಚಹಾದಂತಹ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಐಸ್‌ಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಚಹಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

4. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಕರುಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದು ಹೊಕ್ಕುಳ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕರುಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಅನಿಲಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಎನಿಮಾ ಮಾಡಿ

ಎನಿಮಾವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸಪೊಸಿಟರಿಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇದು ಮಲ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, eating ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಅನಿಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗಲೂ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಹಳ ಫೌಲ್ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ರೋಗವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನೋವು.

ಡ್ರೌಜಿಯೊ ವಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಟಟಿಯಾನಾ ಜಾನಿನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: