ತಲೆನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• 1. ನೆತ್ತಿಯ ಕಾಲುಗಳು
• 2. ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿ
• 3. ಆಹಾರ
• 4. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ
• 5. ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.

ತಲೆನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಹ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲೆನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

1. ನೆತ್ತಿಯ ಕಾಲುಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಕೆಟ್ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಹಾಕುವುದು.

ನೀರು ಎಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆದು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ, ಕತ್ತಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಈ ತಂತ್ರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿನೀರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರು ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿ

ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ತಲೆನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಲೆನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರಣವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು 3 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

3. ಆಹಾರ

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಆಹಾರವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳಂತಹ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಸ್ಮರಿಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಾಕಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

5. ತಲೆ ಮಸಾಜ್

ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ನೋವು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಾದ ದೇವಾಲಯಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಲಿಸಿದ ಈ ಸೂಪರ್ ಸರಳ ತಂತ್ರವನ್ನೂ ನೋಡಿ: