ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಎಂಡಿಡಿ) ಎಂದರೇನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ವಿಷಯ
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಇದನ್ನು ಪಿಎಂಡಿಡಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿಎಂಎಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಲುವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅವು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.
ಪಿಎಂಡಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸ್ತನ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ elling ತ, ದಣಿವು ಅಥವಾ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಪಿಎಂಎಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆ;
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ;
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪ;
- ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್;
- ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ತೊಂದರೆ;
- ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ 7 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಟಿಡಿಪಿಎಂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಪಿಎಂಡಿಡಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳು:
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿರುವ ಫ್ಲೂಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅಥವಾ ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್, ಇದು ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ, ಇದು stru ತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು PMDD ಯ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ತಲೆನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- Plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆ ವಿಟೆಕ್ಸ್ ಅಗ್ನಸ್-ಕ್ಯಾಸ್ಟಸ್ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ತನ ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಸಾವಧಾನತೆ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಎಂಡಿಡಿ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
