ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಗಾಯದ ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೇನೆ

ವಿಷಯ

• ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ
• 1. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಹೇಗೆ?
• 3. ಚಲನೆಯ ಯಾವ ಚಲನೆಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?
• 4. ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು, ನಂತರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• 5. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಥೆ.

ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಗಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಗಾಯಗಳು” ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

"ನನಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ವಿಷಯವಿದೆ."

"ಬಮ್ ಭುಜ."

"ಕೆಟ್ಟ ಮಂಡಿರಜ್ಜು."

"ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು."

ಅವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ like ತುವಿನಂತೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಮತ್ತು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ “ಭುಜದ ವಿಷಯ” ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೋವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಘಟನೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆ ಅಥವಾ ಅಂಗೀಕರಿಸದೆ ನನ್ನ ಭುಜದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಅದರ ಮಿತಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳು.

ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಭುಜದ ನಮ್ಯತೆಯು ನನ್ನ “ಪಾರ್ಟಿ ಟ್ರಿಕ್” ಆಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಡಬಲ್-ಜಾಯಿಂಟ್ಡ್ ಹೆಲ್ಡರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆಲ್-ಸ್ಟಾರ್ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಆಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಓಡಿಸುವ ಮುನ್ನ ನನ್ನ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರನ್ನು ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎಸೆದು ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದೆ!

ನನ್ನ ಭುಜವು ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಜಾರಿದಾಗ ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಂತರ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಾಪ್ ತಾರೆಗಳ ಹಿಂದೆ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಕನಸನ್ನು ಈಡೇರಿಸಿದೆ.

"ಹಿಟ್ ದಿ ಫ್ಲೋರ್" ಎಂಬ ದೂರದರ್ಶನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಎನ್ಬಿಎ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಅನ್ನು ಆಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದರ್ಜೆಯ ಶಾಲೆಯ ಮೆರಗು ದಿನಗಳ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ - ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅದು ನನ್ನ ಕೆಲಸವಾಗಿತ್ತು.

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಕೋನಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಭುಜದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಇಡೀ ಜನರ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ಟೆಲಿವಿಷನ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ನಟರ ಪಾತ್ರವರ್ಗ ಮತ್ತು ಬರವಣಿಗೆಯ ತಂಡವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.

ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ವರೂಪವು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ನಾನು ರಿಹರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಶೂಟ್ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನನ್ನ ತೋಳು ಥ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ನೇತಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ಮೂರನೇ .ತುವಿನಲ್ಲಿಸುತ್ತಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ನನ್ನ ಬಲ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಎಂದರೆ ಭುಜದ ಸಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಹಣ ಮಾಡುವವನು. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದ ಜೊತೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಸುಲಭದ ನಿರ್ಧಾರವಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲು, ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಯಾವ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದಾದ - ನನ್ನ “ವಿಷಯವನ್ನು” ಹೇಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಭುಜವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ “ವಿಷಯ” ಈಗ ಅದರ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆ “ವಿಷಯ” ಕ್ಕೆ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು, ನಾವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು $ 40 ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತೇವೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ವೈದ್ಯರ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಸ್ತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೇಳುವ (ಸಂಪಾದಿತ) ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

1. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

2. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು: ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದೇ? ನನ್ನ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ, ಮಿಡ್ ಮತ್ತು ಲೋವರ್ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಾ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಇದು ನನ್ನ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹರಿದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

3. ಚಲನೆಯ ಯಾವ ಚಲನೆಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ? ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ? ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅಳೆಯಲು ಈ ಅರಿವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು, ನಂತರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ದೈನಂದಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕೀಬೋರ್ಡ್, ಮೇಜಿನ ಕುರ್ಚಿ, ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಪರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನನ್ನ ಅಸ್ಥಿರ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ನೃತ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಭುಜವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾನು ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

5. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ತಾಲೀಮು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಸಿ ಯೋಗವು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನ ಭುಜಗಳ ನಮ್ಯತೆಗೆ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನನ್ನ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ನ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್-ಹೆವಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತೂಗಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಹೀಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಈಗ ಹೆದರುವ ಬದಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಜ್ಞಾನದ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ “ಹಿಟ್ ದಿ ಫ್ಲೋರ್” ನ ನಾಲ್ಕನೇ for ತುವಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ತೆರಳಲು ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಮೀಗನ್ ಕಾಂಗ್ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರ ನರ್ತಕಿ ಎಂಬ ಕನಸನ್ನು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಹಾನ್ನಾ ಅವರಂತಹ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು “ಎಂಪೈರ್,” “ಹಿಟ್ ದಿ ಫ್ಲೋರ್,” “ಕ್ರೇಜಿ ಎಕ್ಸ್-ಗರ್ಲ್ಫ್ರೆಂಡ್,” ಮತ್ತು “ದಿ ವಾಯ್ಸ್” ನಂತಹ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಫಾಂಗ್ ಲಾಕರ್, ಅಡೀಡಸ್ ಮತ್ತು ಪೊವೆರೇಡ್‌ನಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಂಗ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಾನು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಯು ಕಾಂಗ್ ಡು ಇಟ್. ಅವರು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೋಧನೆ ಮೂಲಕ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.